现代人，特别是上班族，每天挤很长时间的公交车，一坐就是几个小时办公室，晚上回家后，时常会感觉到肩部不适。然而运动或躺床上歇一会后，不适的感觉立刻就消失了。因此，这样的小事他们从来没当回事儿。

    办公室坐的时间长了或者肩部活动过量，我们会感觉到肩膀发凉，或者疼痛，这是身体给出的疾病信号。当人们感觉到肩膀的不适，如发凉、疼痛和运动受限等情况的时候，一定要注意，这有可能是肩周炎在作怪。郑州人民医院骨科副主任医师邵世坤说，这时不要拿它不当回事，一定要重视起来，及时找医生询问病治疗。

    在医学上，身体给出的信号是提醒人们：我受到伤害了，赶紧治疗我。肩部是人体一个比较精细的部位，也是全身活动量最大部位。肩部的慢性劳损，在身体发出信号后不进行治疗，会发展成我们常见的肩周炎。邵世坤医生告诉记者，人的身体是很奇妙的，就拿肩膀这个部位来说，如果没有受损，你是不会感觉到任何的不适的;当你感觉到时，证明已经受到一定的损伤了。”

    在生活工作中，我们的肩关节往往是在不经意中受到损伤，如在乘公交车时，长时间一手拉手环;办公室里，长时间用键盘和鼠标，打羽毛球或网球时动作不规范等。为避免肩关节受到慢性损伤，平时要多做一些对肩部有益的活动，如云手、前后摆动练习等。

    最后，邵世坤医生提醒大家，上肢外伤后，尽量选择肩部固定较短的治疗方案，以免肩周组织继发萎缩、粘连;肩部急性挫伤、牵拉伤后，治疗一定要及时得当，以免处置不当，旧伤添新伤，转变成肩周炎。