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专家指导:膝盖骨质增生的锻炼方法
时间:2012-3-12 05:37 来自: 中健网·骨病 原作者: 佚名
仰卧于床上双腿伸直交替上抬,注意膝关节不要打弯,速度不宜太快,双腿交替上抬为一次,20次为一组。每日做三组。
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