近日，记者在市第二人民医院骨科病区采访时，发现该病区的老年患者明显多了起来。据医生介绍，这是因为很多老年人都有不同程度的骨质疏松，再加上老年人冬季穿得较厚，一不小心跌倒就易发生骨折。

    据记者了解，我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家，患病率约占总人口的7%，每年因骨质疏松导致骨折的人群占患病率的27.5%～32.6%。由于骨质疏松早期没有明显症状，很容易被忽视，往往在患者发生骨折后才引起重视，许多患者因此致残，生活质量下降，给家庭和社会带来沉重的负担，所以被称为“沉默的健康杀手”。因此，预防骨质疏松是人们保护骨骼的重要措施。为此，记者采访了市第二人民医院微创骨科副主任医师朱贤友，给大家介绍一下防治骨质疏松的常识。

    老年女性属高发人群
 
    朱贤友说，骨质疏松是老年人常见的一种全身性疾病，是指骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，骨折的危险性大为增加，即使是在轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病患者女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人，随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康话题。

    骨质疏松分原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，最常见的是原发性骨质疏松，特别是老年女性多因雌激素水平下降，钙流失加快而发病。朱贤友说，骨质疏松的表现为一是疼痛，多为全身游走性疼痛，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，体位改变时疼痛明显加重，部分患者可呈慢性腰痛。二是身长缩短、驼背，多在疼痛后出现。由于脊椎椎体前部多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，所以容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。三是骨折，这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。以低能量损伤为主，常见部位有脊柱、髋部和腕部骨折，多为粉碎性，不易愈合。四是有呼吸困难、胸闷等其他症状。

    要懂得正确预防

    “建议50岁以上的人们定期到医院测测骨密度。临床上常采用骨密度（BMD）测量作为诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险、监测自然病程以及评价药物干预疗效的最佳定量指标，结果分为正常、骨量低下、骨质疏松，直观易懂。骨量低下者要注意骨质疏松的预防，骨质疏松者要询问骨科医生。”朱贤友对记者说。

    朱贤友指出，骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实预防，目前我国已制定三级预防：

    一级预防：应从儿童，青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多食用，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。预防骨质疏松，要从娃娃抓起。

    二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策，坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

    三级预防：退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施；中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动、体疗、理疗、营养、补钙、止痛，促进骨生长，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

    总之，骨质疏松并不可怕，只要我们从现在做起，正确预防、合理治疗，我们就一定会有一个健康强壮的骨骼。