冬春季是普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节 ，这些疾病主要通过空气飞沫传播。非典型性肺炎 (ＳＡＲＳ)也具有呼吸道传染病的特征。采取积极有效的预防措施 ，是预防疾病发生、保持健康的关键。

　　1.注意天气变化 ，避免受凉。人体受凉时 ，呼吸道血管收缩 ，血液供应减少 ，局部抵抗力下降 ，病毒容易入侵。

　　2.净化环境 ，保持空气清新。新鲜空气不仅可以提供呼吸和机体代谢所需要的氧气 ，还能调节室温 ，除去过量的湿气和稀释室内污染物 ，阳光中的紫外线还有杀菌作用 ，所以应定时开窗通风 ，保持空气流通 ，让阳光射进室内。也可用食醋熏蒸房间。

　　3.补充营养 ，适当增加水分与维生素的摄入。多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养价值较高的食物 ，增强机体免疫功能 ;多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果 ，可中和体内毒素 ，提高抗病能力。注意多喝水 ，冬春季气候干燥 ，空气尘埃含量高 ，人体鼻粘膜容易受损 ，多喝水可使鼻粘膜保持湿润 ，有效抵御病毒的入侵 ，还有利于体内毒素的排泄 ，净化内环境。此外 ，还要尽量减少对呼吸道的刺激 ，不吸烟、喝酒 ，少吃辛辣食物。

　　4.注意生活规律 ，保证充足睡眠。生活不规律 ，精神疲倦时免疫系统功能减弱 ，病毒容易侵入 ;劳逸结合 ，充足睡眠能消除疲劳 ，调节人体各种机能活动 ，增强免疫功能。

　　5.加强锻炼 ，增强体质。加强运动锻炼 ，可增强血液循环 ，改善体质。但是雾天不要晨练 ，因为浓雾中不仅含有大量有害物质 ，而且雾气中水蒸气较多。可影响人体肺部的气体交换。

　　6.加强个人卫生 ，注意个人防护。要勤洗手 ，洗手前不要用手触摸脸、眼和口。出门在外注意交通工具、公共场所的通风换气 ，尽量站在空气通畅的地方。尽量少到人员拥挤的公共场所 ，雾天外出可戴口罩。注意保持口腔清洁 ，坚持饭后漱口。

　　7.免疫预防。流行季节前可到防疫站或正规医院 ，在医生指导下进行相应的预防接种 ，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗 ，以预防和减少疾病的发生。

　　一旦自己或周围的人出现发热 ，并有咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时 ，应及时到大医院就医 ，切忌不当回事 ;更不要自己诊断 ，胡乱吃药 ，以免延误诊断和治疗。自ＳＡＲＳ之后 ，有些群众惧怕发热门诊 ，认为去那里容易被感染上ＳＡＲＳ ，这种看法是不正确的。

　　发热门诊是我们在防治ＳＡＲ的经验教训中总结出来的一套有效的防治措施 ，一方面可防止门诊就医者之间交叉感染 ，另一方面 ，发热门诊技术力量专业性强 ，设施完善 ，可早期发现和及时诊断、治疗呼吸道疾病 ，就医者不会因为到发热门诊就医而感染上其他疾病。

　　目前 ，我省尽管还没有新发ＳＡＲＳ病例 ，但仍然花大力建立了一套防控体系 ，一旦有疫情发生 ，能够做到及时发现和处理 ，防止扩散和蔓延。