据有关统计资料表明 ，每年的 11月至次年的 4月都是肺心病的高发期。 40岁以上人群容易发生肺心病 ，而 9 0%以上是由慢性支气管炎并发肺气肿演变而来。入冬以后气候多变 ，特别是寒冷干燥空气的刺激 ，能引起呼吸道黏液分泌物增加 ，支气管纤毛运动减弱 ，气体交换受阻等 ，往往会使病情波动而进一步加重或恶化。因此 ，对付肺心病应从入冬开始。首先要练习耐寒能力。用冷水洗脸可刺激面部神经和血管 ，提高肌体对天气突然变化的适应能力。用冷水洗脸应从秋天开始。常用冷水洗脸可以预防冬季感冒 ，也可减少肺心病急性发作。

　　二是要加强体质锻炼。肺心病患者在缓解期可根据自己体质情况 ，选择散步、做操、慢跑、太极拳等方式进行锻炼 ，每天早晚各做一次 ，以加强心肺功能。但锻炼时间不宜过长 ，不宜过于劳累 ，太累则会加重心肺负担 ，不利康复。

　　三是要保持口腔卫生。常用银花藤熬水漱口刷牙 ，清除口腔内的致病源 ，减少肺部感染机会。不要吸烟 ，尽量消除厨房烟尘对呼吸道的刺激。

　　四是改善心肺功能。肺心病最主要的病机是肺的通气量改变 ，导致心功能不全。患者要坚持进行适合体力的腹式呼吸锻炼 ，缩拢口唇缓缓地呼吸 ，以增强膈肌、腹肌和下胸部的肌肉活动 ;加深呼吸幅度 ，改善通气功能 ，预防小气道过早“闭塞”。

　　五是要重视饮食调理。患者宜食用低钠、高维生素、中度蛋白质、适量碳水化合物的饮食 ，宜少吃多餐。宜适当吃些柑桔类水果 ，以补钾排钠。也宜常吃玉竹粥 (玉竹 20克、大米 1 00克共煮粥 )，改善心肺功能。

　　六是要注意情绪调节。因肺心病反复发作 ，缠绵难愈 ，患者多神疲体弱 ，不胜劳作 ，甚至日常生活都难以自理 ，极易产生悲观忧郁情绪。因此 ，患者应注意加强精神情绪的自我调节 ，坚定治疗信心。