尿石症以25-40岁多见，男性高峰年龄为35岁，女性约为30-55岁。男性发病多于女性，约3：1。某些人群中，如高温作业的人、飞行员、海员、外科医生、办公室工作人员等发病率相对较高。饮食中动物蛋白过多、精制糖多、纤维少及长期饮用浓茶者，尿路结石发病多。该如何预防尿路结石？

    首先，大量饮水。以增加尿量、稀释尿液，可减少尿中晶体沉积。成人保持每日尿量在2000ml以上，尤其是睡前及半夜饮水，效果更好。

    其次，注意活动与休息。有结石的病人在饮水后多活动，以利结石排出。

    第三，尽早解除尿路梗阻、感染等因素。可减少结石形成。

    第四，根据所患结石成分调节饮食。含钙结石者宜食用含纤维丰富的食物。限制含钙、草酸成分多的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙高，浓茶、菠萝、番茄、土豆、芦笋等含草酸高。避免大量摄入动物蛋白、精制糖和动物脂肪。尿酸结石者不宜食用动物内脏、豆制品，啤酒。