俗话说 ，药补不如食补 ，食疗方运用得当 ，收效明显 ，下面列举一些常用食疗方 ，供选择应用。

　　泥鳅炖豆腐 :河泥鳅 2份 ，豆腐 1份 ，泥鳅洗除内脏鳃肠 ，置锅中加盐少许及适量水 ，清炖至五成熟 ，加入豆腐 ，再炖至泥鳅熟烂。吃泥鳅肉和豆腐并饮汤。功能 :清利湿热 ，用于湿热下注的早泄。

　　薏苡仁粥 :薏苡仁 30克 ，淀粉少许 ，砂糖、桂花适量。先煮苡仁米为粥 ，米烂后放入淀粉糊 ，再加砂糖、桂花 ，作早点或夜宵食用。功能 :健脾胃 ，清湿热。适用于湿热内阻的早泄。

　　菊花醪 :甘菊花 10克 ，糯米酒酿适量。将洁净的甘菊剪碎 ，与酒酿同放在小铝锅内拌匀 ，煮沸 ，炖食 ，每日 2次。功能 :滋阴降火 ，用于阴虚火旺之早泄。

　　龙眼莲子羹 :龙眼肉、炒枣仁各 10克 ，莲子(连心 )12克。三物同煮成汁 ，不拘时服食 ，或每日早晚服食。功能 :清心安神 ，用于心火旺盛、肾水不济的早泄。

　　锁阳鸡 :锁阳、金樱子、党参、淮山药各 20克 ，五味子 10克 ，小公鸡 1只。将鸡宰杀去毛开膛 ，去内脏杂物洗净 ，连同上荐置大炖盅内 ，注入开水八成满 ，盖上盅盖 ，放入锅中隔水蒸 4小时 ，吃鸡肉喝汤。功能 :补肾滋阴壮阳 ，用于肾虚早泄。

　　糖渍金橘 :金橘 500克 ，糖 500克。金橘洗净 ，放在铝锅中 ，用勺将金橘压扁去核 ，加糖250克腌渍 1日 ，再用小火燎熬至汁液耗干 ，停火待冷 ，拌入白糖 250克 ，放盘中风干数日 ，装瓶中 ，经常食用。功能 :疏肝理气 ，用于肝郁气滞之早泄。

　　椰子糯米蒸鸡饭 :椰子肉、糯米、鸡肉各适量。椰子肉切成小块 ，糯米 ，鸡肉适量 ，置有盖瓦盅内 ，隔水蒸至熟 ，当饭吃 ，每日 1次。功能 :补益心脾 ，用于心气不足、脾肾两虚之早泄。