王某是一科研究所的研究人员 ，今年 32岁。他结婚 6年多 ，与妻子的性生活一直都感觉满意。然而 ，近半年来 ，他与妻子每次同房时 ，总是在不到 2分钟内就射精完事了。如今，他的妻子也开始表现出不满情绪。为了延迟射精时间 ，他一直试着尽量克制冲动 ，或者减轻和减少插入次数 ，甚至他还去求治了专科医生。经检查 ，王某体质良好 ，身体也未见有其他方面疾病 ，医生只说是早泄 ，开了几大盒药 ，当他坚持服了几个疗程药后 ，仍然是无济于事。

　　的确 ，男子出现早泄是令恩爱夫妻都不会愉快的事情。早泄形成的原因较为复杂 ，这可能与躯体疾病因素、体质因素等相关。但更多是属心理性 ，如紧张、惊慌、恐惧及对性事过于专注或敏感等 ，都常成为早泄发生的原因。验证是否属心理性早泄的简单方法是手淫法 ，如手淫时在短时间内不出现射精 ，一般属心理性的 ，因为大多数早泄者只有当与配偶性交时才会出现早泄 ，手淫时高潮来得并不十分迅速。如果属心理性的 ，当求治于心理医生 ，尽快从性焦虑中解脱出来 ，否则 ，焦虑的心理会持续刺激神经兴奋 ，加重早泄 ，形成一种难以摆脱的恶性循环。而一般治疗早泄的药物多不能取得实质性的效果。

　　从生理上说 ，早泄意味着性欲过于亢盛 ，男子在插入后很短时间 (如 1─ 2分钟 )就出现射精 ，而女方却达不到性高潮带来的满足感。男方常希望能通过延长性时间来遏制早泄发生。像王某这种属心理性早泄的患者 ，药物不会在这方面产生奇效。有关性保健专家认为 ，如果能采取一些非药物的有助延长性交时间的方法 ，往往会取得意想不到的结果。如今 ，这种能延长性交时间的方法主要有这样几种 :

　　意念转移法 :指性交过程中 ，男方在动作的同时 ，心里不要老是聚精会神的专注在性事上 ，而应尽可能分心地去幻想别的事或思考其他方面的问题。性交最好在黑暗中进行 ，以减少能看见的性刺激 ，这样也不会影响妻子的情绪。如果练过静坐功、瑜珈功的人 ，可以做到坐怀不乱的程度 ，同样适用于性交过程。

　　放松提气法 :首先在性变过程中尽量放松全身肌肉 ，特别是肛门及足趾部分不要紧缩屈曲 ，插入抽出动作宜缓慢进行。其次是深吸气一大口 ，进行闭气、憋气训练 ，时间越长越好(严重心脑血管病患者不宜 )，然后放慢呼气时间。此方法在平时模拟性交状态下可反复练习。吸呼气法可能在最初不习惯 ，但坚持下去能达到延长性交时间的效果。

　　间歇做爱法 :性交过程中采用时动时停办法 ，停止抽送时阴茎退出维持原状但不抽出 ，稍事休息后重复 :动作—停顿—动作……直到女方达到高潮后再快速动作射精。此方法须配合得当 ，双方掌握彼此规律 ，不急不躁进行。不仅不会降低兴奋 ，反而还会增添乐趣和快感。性交停顿过程 ，男方要做辅助性动作 ，如抚摸、亲吻或局部密切接触进行圆周式的轮回、磨蹭等动作。

　　中断性交法 :当男方持续动作有射精预感时 ，立刻停止性交 ，将阴茎抽出 ，侧卧休息一会儿 (2─ 3分钟 )再进行性交 ，当又感要射精时 ，再抽出休息 ，这样一次性交可中断数次。休息过程中 ，男方可用手轻轻抚触女方阴蒂或乳房 ，以使女方的性兴奋持续在一定水平上 ，以等待双方都同时进入高潮的状态。

　　特殊姿势法 :变换传统的男上女下的性交姿式 ，。采取女在上男在下的方式 ，由女方主动作性器官磨擦活动 ，男性处于被动状态 ，这样可使男方肌肉松驰 ，性兴奋度降弱些 ，从而可以与女方一道获得性快感和高潮。也可采取女跪臀位 ，男子膝立位的后进式 ;男女侧卧位的前进式和后进式。这些姿式由于减少了身体各部位的接触面 ，可减弱男子性兴奋度、延长性交时间。

　　阴茎刺激法 :即通过以手握阴茎做手淫动作 ，可以起到提高刺激阈的作用 ，如果由女方帮助更好。方法 :女方用手抚摸阴茎引起男方性兴奋 ，而当男方感觉到快要射精时女方便停止抚摸动作。经常操作练习 ，可以降低阴茎在阴道内的敏感性 ，达到矫治早泄的效果。

　　以上诸种方法可以单独采用 ，也可互相结合地运用。但每一种方法都要取得女方的理解和配合 ，只有思想感情上一致 ，做到默契、投入、体贴 ，才能达到预期的效果。