对于不同的人来说，受到的早泄影响往往程度也不同，但总体来说，早泄的出现，使得不少朋友都十分烦恼。那么，想要减少早泄烦恼，提高性生活质量，该怎么做呢？

　　专家指出，早泄患者在性生活上主要注意的是与妻子之间的性欲时差，如何协调夫妻间的性欲差，可尝试以下几种方法：

　　1、断续做爱法

　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　2、特殊姿势法

　　性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

　　3、放松提气法

　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

　　4、意境转移法

　　性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

　　由于早泄在性生活上引起的问题比较大，患者朋友们应该引起重视，在采用上述方法的同时，还应该尽快到正规男科医院接受早泄治疗，远离了早泄才能更好更幸福地享受生活。