医生:最近我口中总觉有股异味，不知是何原因，如何防治? 读者张民

　　张民读者:

　　口臭病是指因机体失调导致口内异味的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口也难以消除，嚼口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自口腔深部的臭气。一些人会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味，很不舒服，不愿咽下食物，有人甚至会引起恶心呕吐。据有关部门统计，我国18 岁以上者，有56. 3 %的人群患有不同程度的口臭病症。一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，如下列口腔疾病:

　　1. 龋病等口腔病灶内含大量细菌，腐化牙质，食物残渣的发酵，炎症分泌物。

　　2. 牙龈炎牙龈出血、牙周炎、菌斑、牙石、软垢堆积，食物嵌塞发酵造成。

　　3. 拔牙后伤口感染、智齿冠周炎、口腔溃疡等。

　　防治: 首先要注意改善自己的口腔卫生。

　　有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙，另外舌头也是细菌的温床，刷牙时顺便“刮舌头”，把舌苔刮除，以免残留细菌在口中作怪，每3～6 个月更换一次牙刷。刷牙要“面面俱到”，这是由于刷牙不彻底，留有死角，特别是装有假牙患者的后牙间隙处，洗牙不仅可以去除牙菌斑，还可以清除牙齿周围的牙垢、牙石、色素等污垢，它们都是导致口臭和牙周病的罪魁祸首。餐毕正确漱口，学习正确使用牙线而不是牙签以清洁牙刷难以触及的牙齿缝隙，及时治疗口腔其他疾病。

　　鼻咽部疾病、胃肠道疾病、肺脓疡、全身代谢性疾病如糖尿病等也可引起口臭，需要积极治疗原发病，消除病灶。食物因素也是引起口臭的重要因素，烟、酒及蒜、葱、韭菜、芹菜、臭豆腐等气味浓烈的食物一经进食后，很容易被血液吸收，然后经由呼气排出体外，产生难闻气味。所以，要想远离口臭，你应积极戒烟，少喝酒，吃了蒜、葱等刺激性食物后应立即漱口，咀嚼茶叶、红枣或嚼些新鲜香菜、饮牛奶、咀嚼口香糖，以减轻口臭。每天吃250 毫克的维他命C ，可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。人体代谢运作不畅，如便秘不能进行正常代谢时，体内毒素无法及时排出体外，也会使口腔产生不住气味。有些药物，如镇静药、降血压药、利尿药、减肥药等服后会使唾液分泌减少，从而引致口臭。

　　因此要消除口臭，必须清楚口臭的原因，去除病因。当然你出门时，尤其是参加重要的聚会前，除了整装修容外，别忘了刷牙，再自测一下口中是否有异味，以便及时采取相应措施。自测口气的方法很简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。清新口气速效处方:1. 嚼无糖口香糖。2.放几片茶叶在嘴里咀嚼。3. 使用口腔清新喷雾剂。

　　徐远志