三餐饭后记得刷牙，可减少斑渍残留在牙齿上的几率。

　　●漱口

　　吃过东西后，记得漱口，以去除残留口腔内的食物。

　　●使用漱口水

　　使用有抗菌作用的漱口水，可以减少牙齿上斑渍的形成。

　　●勿使用牙齿洁白剂

　　●勿用力刷牙　刷牙时应注意勿用力过猛。猛力刷牙会磨损牙质。