论证“身心放松”对口吃心理治疗的极大疗效，我们知道，放松是个简单的常见的词汇，但是对于口吃者来说，放松就意味着从此脱离苦海。大家现在都从自己的感觉、体会中认可，口吃时喉咙确实是紧张的，感觉就象喉咙里堵上一团棉花一样，严重者喉咙里终日堵着这团棉花，甚至不知道喉咙放松是什么感觉。

    因此，学习放松是最重要的一件事，也是一个需要循序渐进的事情，不能急于求成，想在短期内立刻见效是可以的，但是短期内彻底治愈则几乎是不可能的。

    学习放松首先要学习呼吸，因为口吃者绝大多数采用的都是胸式呼吸，这种呼吸吸气和呼气都比较浅，如果在紧张时再提气，肺里几乎没有多少气息可以用来说话，造成气竭时说话的形势，当然无法说好话。腹式呼吸时，要心情放松，象闻花香那样深长的吸气，然后再呼气，呼吸正确时，可以感觉到横隔肌下降带来的舒适感。

    其次，还要进行心理调节，不要让自己总是担心口吃，因为已经口吃了很多年了，再口吃别人也不会感到希奇了，所以也就没有必要再紧张了。别人就是用异样的目光看我们，我们自己也不会感到奇怪了，反正别人就是一直这样看我们的嘛。

    还有就是在这个阶段不要将自己的生活封闭起来。很多口吃的朋友因为口吃，自尊心受到大大的伤害，所以不愿意与外界接触。还有一些朋友希望先关起门来练习，成功后再出去跟别人交往。