解读夫妻性生活障碍

　　时代愈进步，干扰夫妻间性生活的因素也就愈多。“忙”是夫妻性生活中最大的障碍，常常也是最大的借口，最佳的逃避，而“无性”的性关系在没有小孩的“丁克族”中，和由于工作关系分隔两地的夫妻中，颇为普遍。

　　压力

　　障碍指数：★★★★☆

　　有一些夫妻原本有很正常的性生活，但这样的情况常常在有孩子之后就起了变化。古语说：“饱暖思淫欲，饥寒起盗心”，如果生活中太过忙碌，是不会有欲望的，这种说法在生物学、生理学上是成立的。

　　而压力太大常常也是一部份男性性功能障碍的原因，而这些障碍会在压力解除后即得到缓解。因为人类应付压力时，整个自律神经，荷尔蒙对环境的调节，是当事人不自觉的，而如果压力的时间过久、过大，除了性功能障碍之外，甚至也可能造成不孕。

　　这也许是压力会造成男性精子数目，精子活动力或女性排卵，受精卵着床的环境改变所致。

　　【解决方案】

　　因为工作压力而引起性功能障碍的，医生会建议他放慢脚步，调整生活节奏，或夫妻一起再去度个假，常常会有预想不到的效果，不孕的夫妻亦然，即使是精子品质不佳的人，适度的放松自己，对不孕问题的解决也会得到一些助益。临床上，有许多这样的案例，多年不孕的夫妻，因为压力的舒解，而传出受孕的喜讯。

　　语言

　　障碍指数：★★★☆☆

　　夫妻间的性生活应该从“关门”算起，而不是从“脱衣”算起。也就是说从关上房门开始就要培养“性趣”，不要把工作中的不愉快带上床。枕边如何细语也是很重要的，性爱是浪漫的，所以语言也需要讲究。

　　当然每个人讲话的习惯不同，对事情的看法，感受也有差异，如何在两情相悦的时候，表达自己的需求而不打断美好的气氛，需要一些说话的技巧。

　　【解决方案】

　　性学专家研究的结果，可提供给恩爱的夫妻参考，例如提出要求时，尽量使用第一人称“我”，避免问“为什么”，不要问“是非题”改问“开放式问题”，当你希望改变现况时，请记住─两人之中总必须有一个人先提出要求，另一个基本原则是这句话一定要以“我”开头，千万不要说成“你”，譬如：“我喜欢……”“我很希望……”等，千万别说成“你从来不……”或“你想不想……”因为以“你”开始的话比较容易造成一项“指控”，会使对方产生防卫心，往往适得其反。

　　一般人总以为明白说出“我要……”，似乎是太自私，太以自我为中心，但事实上以第一人称提出要求最为明白、清楚，让对方了解你的需求，多半也会乐于配合，从而让对方也愿意把他的需求及感觉说出，这种良性循环有助于夫妻间的互动。

　　而不断地问“为什么”，常会像是法官与犯人间的讯问，带有攻击性与审问性。

　　开放式的问题比是非题有更好的互动，语意、语气都会更柔和，显示你是一个乐于沟通，乐于分享的伴侣，如果是带有攻击性的讯问，是与柔情蜜意的床第之事不相协调的。

　　争执

　　障碍指数：★★★★★

　　夫妻之间如果有争执，解决的方法在于谅解，在于同理心，在于一个人的退让，而不在于争个输赢、争个是非，一定要占上风才罢休。

　　分手的夫妻，多半会表示是因个性不合，无法相处。其实，背后有一个很重要而未被说出，未被重视的原因，那就是性生活的不满。也许很多离婚的夫妻终其一生也不清楚为何离婚？其实，不融洽的性生活，有可能是引发夫妻间感情危机的原因之一。

　　【解决方案】

　　对夫妻间的争执，良方不在于滔滔不绝的说理反驳，而在于“性”，只要枕边细语一番，琴瑟和鸣一番，所有争执也许就会消弥于无形，只会觉得先前争得脸红耳赤实在不智。在长期的婚姻生活中，有时候太公式化的性生活也会造成障碍，这时候需要一些变化，一些巧思，一些幻想，一些情趣。重新整合你在性生活中的触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉和记忆。在婚姻性学专家的档案中，几乎没有一对有拥有美满性生活的夫妻会离婚。

　　除了夫妻之间应该多做沟通之外，也可以寻求专业人士的协助，如泌尿科、妇产科、精神科医师等。夫妻间的性生活障碍，不要等闲视之，应该积极面对，坦然沟通。不要用一句“个性不合”掩盖所有的问题，或使夫妻间的裂痕不断扩大。

　　有天大的争执，先关门，再关灯，作个爱再说吧！