节欲保精与闭精纵欲

　　与采战术相联系的，古人还有“还精补脑”之说。所谓还精补脑，仍然是以“动而不泄”为原则，让未射出的精液为自身所补益。这里的补脑可以作宽泛的理解，不一定就是用精液补脑髓。在我国古代房室养生文献中，对还精补脑的方法多有记述，其要领不外乎闭口张目，紧握两手，缩鼻取气，又缩下部及吸腹，如果已有射精欲望，可用手指按会阴部，同时长吐气并啄齿。

　　同采战术一样，补精还脑在技术上是可以做到的，但却没有它所宣传的那种补益之处。古人中不乏明智之士，早就看到了这一点，比如明代朱丹溪、万全闪就指出：“淫精一动，皆为腐败之物，何补之有？”这个观点是符合今天人们所掌握的生理学知识的。精液虽不射出，但只能保存在内生殖器里，到一定时间就要代谢掉。这就像女性每月都要排一次卵一样，如果不能受孕，卵子就失去了价值，留着也没有用处的。

　　在这些方面，古人已经认识到了科学之处。应该承认，古人在房室养生方面总结出来的经验以及诸多方法，对今人是有一定参考价值的。但我们不能不指出，在缺乏生理学知识的指导下，其可信程度并不很高，今人必须取其精华，去其糟粕。