健康中国  
健康中国保健版,请输入您要查询的关键词:
切換到繁體版 保健版 疾病版 医院版
    您现在的位置: 健康中国 >> 心理 >> 文章正文
专家谈高考之前的心理调适
http://www.healthcn.net    来源:健康中国    进入健康社区    我有问题咨询
------------------------------------------------------------------------------------------------
一年一度的高考即将来临,由于部分地区出现了非典疫情,许多家长和考生出现了过度恐慌心理,影响了正常的学习和生活。具体表现为:有的考生程度不等地出现焦虑倾向,思想负担沉重,情绪不稳定,注意力不集中;有的神经过敏,身体一出现不适症状,就马上和非典联系在一起;有的出现行为障碍,不敢出大门,出门总觉得病毒无处不在;有的强行滥服药品或保健品,出现药物中毒现象;有的甚至出现了神经衰弱的前兆,晚上失眠做恶梦,白天无精打采。

  以上症状,专家将其称为“非典恐惧综合征”。中科院心理所王极盛教授说,所谓“非典恐惧综合征”,是指因害怕传染上非典而引起的过度恐惧心理和回避行为。从医学心理学的角度讲,“非典恐惧综合征”是一种心理障碍和精神病理现象,一旦“感染”此症,会导致机体免疫力下降,不仅不利于预防非典,还容易患病。对正在备战高考的广大考生来说,“非典恐惧综合征”将直接影响到身体状况和高考成绩。

  专家们认为,要克服恐慌心理,避免考生出现“非典恐惧综合征”,需要家长、老师和社会各界共同加强教育、宣传和引导工作,帮助考生调整心态。既要向考生传授科学预防知识,督促他们采取必要的防护措施;又要积极宣传国家为确保今年高考成功而采取的一系列有力措施,让考生和家长明白,非典是可防、可控、可治的,从而树立信心,不过度恐慌。

  专家们建议,面对非典,广大考生要排除身心干扰,调整心态,以高昂的斗志和积极的态度应对这突如其来的疫病,争取高考取得好成绩。北京大学精神卫生研究所丛中教授认为,由于非典疫情,以往的备考方式被打破,考生应根据实际情况,调整生活、学习方式,积极备考。一是妥善安排作息时间,合理补充营养,保证适度的睡眠,增加体育锻炼。做到劳逸结合,提高身体免疫力;二是注意情绪的交流,减轻心理压力。当心理感到痛苦、恐惧,应及早求助于专业的心理咨询师进行调适或矫治。

2007-10-4 21:32:10文章来自82189健康中国2007-10-4 21:32:10
    作者:佚名
成人性趣网            揭开让她求饶的“大”秘密
  【相关文章
专家解析:“准妈妈”如何平安过“五一”
专家:黄金周预防消化系统及呼吸道疾病
专家提醒:五月应提防传播流行性出血热
专家提醒:糖尿病人要警惕“黎明现象”
广东专家建议:将“过劳死”纳入职业病
要和家人聊天 专家建议每日做10件健康事
专家告诫做整形美容手术最好在18岁以后
重庆:专家称都市无性夫妻九成以上是白领
心理专家分析死本能:挫折易产生攻击性
专家:青少年每天练“对眼”能预防近视
  【人气排行
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 性交图片教育,性交姿势大全,性交图片和
 男人射精技巧和女人快感期待
 女人给男人口交技巧
 半身性交,感受最刺激
 性爱课堂:口交操作指南
 自慰的代价
 把你的手放到我的乳房上
 10个最灵验的性感姿态
 电影性爱与现实性爱的区别
 人体艺术与黄色小说
热 门 关 注
· [资讯]9月起化妆品卫生监管工作将正式划入
· [资讯]加拿大爆发李斯特菌疫 发现五起相关
· [资讯]印度49名婴儿参加药物试验死亡
· [资讯]大化瑶族自治县为32万参合农民免费
· [资讯]苏州大学生今秋享医保 参保者最高每
· [资讯]石市主要制药企业开始完善产品与市
· [资讯]多数感冒患者直接要抗生素 滥用致人
· [资讯]违规收缴罚款将被撤销卫生监督员资
· [资讯]卫生部制定地震灾区疾病预防控制对
· [资讯]卫生部:年底全面恢复灾区疾控体系 
· [资讯]外来工将纳入广州社会医保体系 个体
· [专家提醒]专家提醒:大蒜生吃杀菌效果更好
《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》编号:冀B2-20050128
广告投放请联系QQ:15995120 帮助我们提高