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误区之一：广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国...造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。
误区之三：必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。其实，通过饮食补钙是最好最安全的途径。
误区之四：补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果...
http://www.59120.com/jibing/gubing/bugai/13280.shtml
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冬季补钙可以预防骨质疏松、腿抽筋、骨质增生、佝偻病等多种骨科疾病的发生。但是许多人并不知道如何选择补钙产品、如何补钙更促进身体对钙质的吸收。在这篇文章中要和大家探讨如何正确选择补钙产品进行科学有效的补钙方式，避免大家走入补钙误区损伤自身骨骼健康。
冬季补钙误区一：不可过量补钙
冬季补钙不是越多越好，要根据每个人身体钙质流失的情况而定。过量摄取钙质容易出现身体浮肿、恶心、厌食的...
http://www.59120.com/jibing/gubing/bugai/317065.shtml
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有许多药物的使用会引起体内钙离子大量丢失，如果不及时补充足量的钙元素，不仅会影响某些疾病的治疗，还可能引发新的疾病。经常使用以下四类药物的病人，应该补钙： 1．抗癫痫病 包括苯妥英钠（大仑丁）、苯巴比妥（鲁米那）、扑痫酮（麦苏林）、卡马西平、丙戊酸钠等。服用此类药物如不同时补钙，可能发生抗癫痫药性骨病。 2．肝素 肝素是抗血凝药物，因尿毒症而长期...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/yongyao/changguiyongyao/202944.shtml
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钙是支持生命的重要元素，像吃盐一样，人一生中的各阶段都要不断地补钙，但千万别因此被拐进“死胡同”。
俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙...厂家应该在说明中标示每个包装(片、袋、丸、瓶)中钙的含量，有些钙剂每片(袋)含钙量22～25毫克，这对于更年期妇女或成人补钙就不太适宜，因为若每天补充500毫克钙，就需服用10～20片，这么大把地吃药片...
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中国微量元素科学研究会副理事长、甘肃省微量元素与健康学会理事长赵广翰教授日前在一次“微量元素与健康”研讨会上，呼吁人们正确认识钙的作用，切勿盲目补钙。
赵教授介绍说，人体由６０多种...盲目补钙。为此，赵广翰教授呼吁人们适当掌握医学知识，有关部门加强对药品广告的监督管理，消除误导，净化市场。...
http://www.59120.com/jibing/gubing/bugai/13279.shtml
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一般地说，肾病综合征患儿每天有大量尿蛋白排出体外。在丢失大量蛋白质的同时，血液中与白蛋白结合的钙也随尿蛋白一起排出体外。而此时患儿处在生长发育旺盛阶段，机体对钙的需求量相对增多，因此蛋白尿会使体内的钙丢失，易致患儿体内缺钙。如果不注意给患儿及时补钙或摄取含钙食物不足，终致血钙偏低‘B诱发低钙惊厥、手足抽搐。除此之外，不少肾病综合征患儿在治疗时需长期使用大剂量肾上腺皮质激素。激素有对抗人体肠壁...
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“补钙有助于减肥” ，这是国外最新的临床研究结论。
肥胖是近年来我国公众的流行病之一 ，常与过度饮食、不良营养补充、心血管疾病和内分泌系统疾病联系在一起 ，因此 ，肥胖又可能引发中风、心肌梗塞等常见的死亡原因。当膳食中缺钙 ，人体会通过甲状旁腺激素和活性维生素 D ，从钙库 (骨钙 )中提取钙以维持血钙的正常浓度 ，同时 ，细胞膜钙通透性增高 ，细胞外钙...
http://www.59120.com/jibing/neifenmi/feipang/211548.shtml
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办公室里的人日晒机会少，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素ｄ的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素ｃ将显著增加，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等食物。 第三、补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/shenghuojiqiao/200543.shtml
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面对日益泛滥的钙品市场，第六人民医院骨质疏松中心黄琪仁医生在杭州举行的惠氏健康论坛提出选择钙制剂四原则，以帮助消费者识别优劣。
⒈选用钙制剂时，强调单位钙片所含的元素钙量要高，而不是钙片本身的重量是否足。钙元素含量高，不仅易于满足每日摄钙量的生理需求，而且便于肠道吸收。“价格－钙量比”越低的品种越经济实惠。
⒉优质钙制剂不仅元素钙含量高，而且摄入人体后易释放出可溶性钙离子...
http://www.59120.com/jibing/gubing/bugai/13252.shtml
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将新鲜鸡蛋壳焙干后研为细末，发面时放入少许，无论烙饼或蒸馒头吃均可。
http://www.59120.com/zhishi/pianfang/baojian/113234.shtml