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■ 失眠症状

正常人的少睡和失眠症应该如何鉴别
: 心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。; 时间：2010-10-21 16:28

儿童夜惊症——失眠的一大表现！！
: 对待儿童夜惊症，家长首先要了解病因，在孩子睡觉前避免给他造成恐惧和不愉快的情绪，让孩子在宽松、心理平衡的情况下入睡。若孩子发作频繁，应到医院检查给予治疗。; 时间：2010-8-12 16:57

专家讲解：失眠的并发症都有哪些！
: 您听说过吗？不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。; 时间：2010-7-14 16:45

失眠前兆——造成多梦的原因是啥
: 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，最后引发失眠。; 时间：2010-7-6 16:50

人身安全与失眠的关系
: 要把车祸归因于困倦是困难的。因为不像醉酒有呼气试验来检验证实。没有检测手段可以证实存在着困倦。此外，也没有一个统一的标准来判断驾驶员是否疲劳驾车，警察在鉴定因疲倦而引起车祸的因素方面也几乎没有任何培训。美国国家高速公路交通安全管理局（NHTSA）估计每年警察报告的近10万例车祸（约占所有车祸的1．5％）是以困倦／疲劳为主要因素……; 时间：2009-9-19 10:39

失眠的几种表现
: 入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，可是上床后就又精神了。睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。睡眠浅，容易做梦病人自感睡不塌实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不……; 时间：2009-9-19 10:38

失眠有哪些临床表现？
: 入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，可是上床后就又精神了。睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。睡眠浅，容易做梦病人自感睡不塌实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦……; 时间：2009-9-19 10:37

失眠表现形式
: 失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。 ……; 时间：2009-9-19 10:33

失眠的心理因素
: 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活……; 时间：2009-9-19 10:29

失眠的l临床表现
: 失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。 ……; 时间：2009-9-19 10:27

食物与睡眠质量密切相关
: 专家说睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。失眠是指经常性的入睡困难、彻夜不眠或睡眠中时常醒来、凌晨醒得过早等现象。如果长期持续下去，易陷入恶性循环，严重影响身心健康。失眠原因有很多种，除了心理抑郁、焦虑、紧张等因素，还可能和日常所吃的各种食物……; 时间：2009-9-19 10:23

失眠视疲劳重在预防
: 专家说想要和视疲劳说再见，最重要的还是从预防做起，注意用眼卫生。比如，用眼后做眼保健操，积极参加体育运动。一般来说，活动半小时，就能让眼睛得到很好的休息。看书、看电脑的习惯要正确，调节好屏幕的亮度；不要在震荡、晃动的条件下看书，光线要适中；书本的字号、开本大孝纸张选择都要注意（比如铜版纸的反光性很强，对眼睛不好）；保证充足的睡眠，……; 时间：2009-9-19 10:22

过度补觉也失眠
: 过度娱乐和过度补觉会诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统、神经系统方面的疾病，如通宵达旦打麻将、打扑克、上网是一些人放松自己的方法，但这种长时间的娱乐活动会因心理紧张、兴奋或沮丧，造成植物性神经紊乱，打乱人体生物钟，影响各系统器官的正常生理功能，直接或间接诱发上述情况。过度补觉，越补越累。很多上班族，由于平时工作和生活的……; 时间：2009-9-19 10:22

心理不平衡夜夜失眠
: 春节长假，见面时朋友一句“去年赚了多少钱？”让许多喜欢暗暗较劲的人心理不平衡，导致晚上睡不着觉。记者从佛山一些医院获悉，春节期间，除了多了肠胃病人外，失眠病人也多了不少。在南海西樵打工多年的李先生去年升职为主管，年薪达到4万多元。春节前，李先生用积蓄多年的钱买了一辆10万元左右的小汽车，与妻子、女儿一块回老家韶关过年，……; 时间：2009-9-19 10:20

失眠类型
: 1短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验到压力刺激兴奋焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时(如时差；轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助……; 时间：2009-9-19 10:16

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