月经前期症状，如腹绞痛、易怒、食欲增加、情绪改变，也可以直接影响女性睡眠。一些在平时有严重睡眠紊乱、情绪紧张、易怒的女性，在月经期上述问题一般会消失一些日子，之后会经历加重的睡眠问题和慢性失眠。

　　如果你已经经历月经相关的睡眠紊乱，你应该仔细关注你的睡眠需要，你可以制定一个作息时间表，使睡眠和觉醒更有规律，注重合理健康的饮食，尽量放松情绪，减少紧张。如果睡眠问题已经影响到你正常的生活，你应该向睡眠专科医生寻求医疗建议。