健康中国保健版，请输入您要查询的关键词：
切換到繁體版
保健版
疾病版
医院版
您现在的位置：
健康中国
>>
健身
>> 文章正文
月经期间可以进健身房吗？
http://www.healthcn.net
来源:健康中国
进入健康社区
我有问题咨询
------------------------------------------------------------------------------------------------
Q：月经期间可以去健身房锻炼吗？
A：当然可以！月经是女人的正常生理周期，在经期我们虽有诸多的“不方便”，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个“特殊时期”，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化，特别是月经期间去健身房要注意以下细节：
1、在健身房的时候远离空调。
2、经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长。
3、运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
2007-10-4 21:40:55文章来自82668健康中国2007-10-4 21:40:55
作者：佚名
成人性趣网
揭开让她求饶的“大”秘密
【
相关文章
】
黄金周期间应防节日病 出游携带应急药
质检总局要求：确保五一期间“三大安全”
怀孕期间贪吃牛肉所生男孩可能精子深度低
高考期间对付怯场五种方案
月经碰上高考越吃药越乱 男生压力大过女生
吃避孕药推迟月经不利考试
月经用品会引起中毒性休克综合症
女性怀孕期间的性心理
逃离“心理月经”期
旅游者在旅行期间梦见住在宫殿里
【
人气排行
】
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
性交图片教育，性交姿势大全，性交图片和
男人射精技巧和女人快感期待
女人给男人口交技巧
半身性交，感受最刺激
性爱课堂：口交操作指南
自慰的代价
把你的手放到我的乳房上
10个最灵验的性感姿态
人体艺术与黄色小说
电影性爱与现实性爱的区别
热 门 关 注
· [
冬季保健
]
冬季保健八大宜
· [
冬季保健
]
冬季保健善用药酒
· [
冬季保健
]
冬季保健小常识
· [
冬季保健
]
冬季保健养生切忌“想当然”
· [
冬季保健
]
“老慢支”冬季保健7要素
· [
冬季保健
]
冬季保健：这样子吃水果损害健康
· [
专家提醒
]
研究发现水桶腰藏隐患 专家提醒注意
· [
专家提醒
]
专家提醒：警惕青少年成慢阻肺“后
· [
专家提醒
]
专家提醒：儿童患矮小症勿错过最佳
· [
专家提醒
]
专家提醒：人流后抑郁症比自然流产
· [
专家提醒
]
专家提醒：天气越冷 男士越要注意保
· [
专家提醒
]
专家提醒：长期空腹吃大量香蕉不利
本站内容仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。
健康中国 版权所有 Copyright © 2008 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.
《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》编号：
冀B2-20050128
广告投放请联系QQ：15995120
帮助我们提高
