19岁的熙若学习成绩一直不错，本应已是一名大学一年级的学生，可在去年2、3月份备考期间，熙若突然莫名地紧张、焦虑起来，经常感到心慌、胸闷，并开始连续失眠，严重影响了备考复习。结果，一模、二模都考过580分的熙若，高考只考了520分，没能上本科线，只好选择复读一年。熙若的复读生活一直都很正常，可就在临近高考前一个月，焦虑、紧张的情绪又再出现，并且伴有头晕、手脚乏力，在教室里觉得很压抑，必须坐到课室最后一排，才能稍微缓解。

　　“这两个来月，情况类似熙若的考生，我每周至少要接待三个”暨大附一院心理科的黄涛医生对记者说。

　　黄涛医生介绍说，前来做心理咨询的考生大多数的压力来自家长。望子成龙的父母在挖空心思地照顾孩子生活起居，缓解考试压力时，常常无意中营造了让孩子更为紧张的气氛。比如，孩子在房间里复习，家长便轻手轻脚地走路，在客厅会客聊天也变得轻言细语，电视也不敢开；动不动就问孩子学得怎么样？有没有进步？饿不饿？

　　有的家长还会说：“爸妈拼命赚钱都是为了供你上大学，你还需要啥尽管说。”这些关心的举动反而会加重孩子的压力与反感情绪，有的孩子甚至会滋生罪恶感，认为自己是家人的负担。考生是很敏感的，父母首先要以平常心处理有关高考的问题。孩子整天在学校被压力笼罩，如果家又成为另一种压力源，就可能使孩子身心失衡。营造轻松的家庭氛围，减轻孩子的心理负担，对孩子进行“心补”，是家长的首要工作。

　　考生本人一定要注意加强和同学的沟通。调查显示，50%-60%的高三学生在考前都会有程度不同的紧张、焦虑情绪。当考生发现其实大家都感到很紧张时，自己的紧张情绪就会得到缓解。同学之间的交流还可以起到互相帮助，找到适合自己减压方法的作用。另外，学校和老师也应该因人而异地指导，鼓励考生与考生之间、考生与老师之间的沟通，帮助每个考生找准自己的定位，制定适合自己的目标。全方位、多角度保护考生的自信，对考生的心理健康至关重要。

　　 专家提醒：当考生的焦虑、紧张情绪严重到影响正常的生活、学习时，应尽快地到正规医院找专科医生做心理咨询。心理医生会通过悉心地交流和一些放松训练给考生减压。当医生识别考生的紧张、焦虑情绪与明显的抑郁症联系在一起时，需要在医生指导下给考生服用适量的抗焦虑、抗抑郁类药物，使可承受压力已高达临界点的考生及时分解压力，正常迎考。