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中医——帮你调理月经不调

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yinlihua 发表于 2011-5-23 22:18:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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月经不规律又叫月经先后不定期,气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主。气血不畅容易造成痛经,益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,可以疏通经络为主,促进局部血液循环,阻止血液阻滞对女性身体的侵害,有效缓解痛经。

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有些女性已过三十,“青春痘”却汹涌而来,而且只对下颌“情有独衷”,月经来即起,月经结束则消,这是怎么回事呢?月经不规律又该如何调理?又如何对付痛经呢?

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伴随月经而来的“痘痘”

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下颌这个部位从五脏哪个器官呢,肝心脾肺都讲完了,它是属肾的。心属火在上,肾属水在下,这个部位就是属肾。这个部位非常有意思,很多女同志都会提这样的问题:“程大夫,我年轻的时候,18岁的时候皮肤都漂亮得好得不行,晶莹剔透像剥了皮的鸡蛋一样从来不长包,怎么莫名其妙到了35 岁以后了孩子也生完了,脸上此起彼伏,而且下颌这个部位上是明显的多,还有这个部位和月经的周期有相关性。您说这是怎么回事啊?”其实这种现象我们把它称为下颌是女性生殖健康的晴雨表。我成人痘和青春痘的区别是什么,是青春走的标志,不是青春来的标志,是你衰老的一个表现。而女性的衰老不得不提到女性的生殖功能——女性的月经。

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为什么把月经叫做“例假”

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女性的月经对女性来讲是一个特别特别好的东西,女同志把它叫什么呀?叫倒霉,说这是多倒霉的一件事,每个月都有这么一次,而且会影响工作,情绪也出现波动,不稳定,甚至有些人会出现痛经,疼痛非常剧烈的患者甚至有轻生的念头。而我们从医学上来讲,月经不应该把它叫做倒霉,叫什么呢?叫做例假,它是每月一次例行的假期,是对女性的身体非常好的一种保护机制。保护什么呀?你看月经就像月亮的阴晴圆缺一样,当残缺的月亮的时候是你经血排出以后,然后慢慢月亮变得饱满,也就是你的zg当中这种血开始充足,到它变成圆月的时候就是血量最充足的时候。当饱满到一定程度的时候,这个血就会排出体外,这就是废血,这个过程是女性对身体自我调节非常好的过程。我们在治疗女性疾病的时候,都会考虑到她月经的这个过程,因为这个月经的过程就是她的阴血不足亏虚到慢慢的充盈,到最后的完全充盈,这样的一种自然的变化。如果你在用药、用穴位的时候都考虑到这个问题,那么你的治疗效果会变得非常好。所以我们特别推崇建议大家把它叫做例假,而叫做例假另外的一个原因,我们不得不提到另外一个话题叫做排毒。

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月经是人体排毒的方式之一

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什么叫做毒呢?毒我们其实很容易理解,就是身体的一种垃圾,不好的东西,才叫做毒,是代谢产物,或者人体不能够被利用的东西。人体排毒的方式有几种,第一种排毒的方式就是呼吸,我们知道每天我们都在呼入清气,呼出浊气,呼出二氧化碳,包括其他的一些废气,这个过程可以帮助我们,提供充分的氧气,能够为我们的身体的这种能量代谢提供基本的氧气。

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第二种,除了呼吸之外就是我们的二便,也就是大便,小便。这是我们人体当中饮食食物化生的一些垃圾产物,包括身体内在循环产生的一些代谢产物,我们通过最主要的排毒方式把它排出体外。所以大便通畅是非常重要的一点,保持每天规律的排便,养成这样的规律,养成这样一种习惯是非常好的一件事情。因为如果这个大便在肠道当中多停留一天,人体利用不了的东西又重新吸收一部分回到我们血液当中去,这样长此以往,你想你的血液当中就会变得非常脏了,有垃圾了,这是非常不好的一件事情。

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第三个排毒的方式就是出汗,很多现代人都会忽略这个问题。皮肤表面是我们经络所如润最末端的部位,而这个部位上我们的细胞每天都会代谢产生一些垃圾把它排出体外,所以我们建议健康的人,每天都要做一些适量的运动,每周都有一次出大汗和出两到三次小汗的机会。什么叫大汗呢?大汗就是前额这个地方汗珠能够滴下来我们能够看到汗珠。小汗就是用手指肚轻轻抚摸,一摸这里湿润润的这就是小汗。对于女性来讲,我特别建议女性朋友们做什么样的运动比较好呢?散步,或者可以把它叫做慢走与快走相结合。平时在上班或下班的过程当中,或者你回到家里面,在小区里面散步的时候,要快慢交替,当然要根据年龄,如果是正常年龄段的人,身体比较健康的人就没有关系,只要不是年纪过大,或是体质过于虚弱都没有问题,你先慢走10分钟,然后快走5分钟,然后再慢走10分钟,再快走5分钟,这里需要提醒大家,如果大家需要散步的话,一般需要半个小时到四十分钟以上,这样效果才比较明显,才能起到一定的锻炼的作用。当然有的人还会选择别的运动方式,比如说登山,我觉得年轻人登山肯定没有问题,但是注意中老年人要小心登山的时候会磨损你的膝关节,当人体直立位的情况下,我们膝关节承载我们的身体的重量大概四倍,如果你上下楼梯或者登山状态下,它这个局部会承载17倍的身体的重量。所以经常做这样一种上下楼或者是爬山运动的人需要小心,当然还有一个在夏季特别好的方法推荐给大家,就是游泳,锻炼你的心肺功能,同时对于一些体质相对比较弱的人来讲,运动量又可控,又不是很剧烈。这是第三种排毒的方式。

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第四种排毒的方式叫做经络排毒,前面我们推荐给大家穴位刺穴的方法其实就是个经络排毒的方式。比如大家比较流行的泡脚,每天晚上热水泡泡脚,甚至把小腿也泡进去,甚至里面加一点艾草红花,或者有人会加点醋,都可以起到活血化淤,促进排毒的作用。经络气血通畅了,自然它的排毒机制就被调动起来。而我们经络排毒最佳的位置是在我们手指和足指的末端,这些部位是排毒最重要的地方。所以一方面是自我进行排毒,另一方面就是被动的穴位刺穴,比如你身体没有太大的问题,需要日常保健的话,我可以推荐给大家一个方法,在我们手的无名指,靠近小指这一侧,指甲根的穴位叫做关冲,可以帮助人调气,这个穴位每周一次点刺出血是非常好的保健方法,不管你身体有没有问题,都可以用这个方法来操作,一周一次就可以,这是第四种排毒的方式。

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最后,第五种排毒的方式,就是刚才提到的月经。这个月经的排毒方式女性有,男性没有。日常生活当中,我们会了解到比如说中国城镇居民的平均寿命,或者世界范围内的,比如最长寿的日本,日本的居民平均寿命,女性都比男性大概多两到三岁,有人就会觉得特别奇怪,男性跟女性是男性太累了吗?生活方式不好吗?的确有这些方面的问题,但是也和他的生理结构有关系。因为女性每个月都有这么一次重新激发身体的造血机能排出废血,这种自我调节的机制,也是增加了一种排毒的方式,所以对女性来讲就有特别的意义。

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月经规律代表卵巢功能正常

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回到刚才最开始的主题,我们说肾这个地方,下颌是属肾的,是代表了女性生殖系统,可以用另外一个语言来形容,它是女性生殖系统的晴雨表。因为这个月经和女性的生殖之间是有太密切的关系,一定要保证你的月经是处于一个规律的状态下,因为月经的规律代表了你的卵巢功能是正常的,卵巢功能正常就代表你的生殖能力正常,生殖能力正常代表你的身体处于比较旺盛的状态。而下颌这个部位,代表了肝肾,因为它是人脉终止的部位,说到这里,我们就不得不提到女性衰老的一个话题。女性的衰老到底从什么时候开始的呢?从哪几个经脉开始的呢?又会涉及到哪些保健的方法呢?女性的月经和女性的生殖功能之间有着密切的关系,我们尽量要保证自己的月经是在一个非常规律的状态下,因为规律的月经代表了健康的生殖功能,正常的卵巢功能。

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为什么月经一来下颌就长痘

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回到我们刚才那个话题,为什么说下颌这个部位是女性生殖的晴雨表呢?这就和我们经脉有密切的关系,这个部位下颌这个地方是人脉终止的部位,任脉是什么脉呢?任就是任务的任。我们看到生育后的女性,她的腹部正中都会出现一个明显的色素沉着带,这个色素沉着带,古人看到这样一种生理的现象就把它称为叫做任脉,说任脉起于包中,也就是起于zg的位置,女性生殖系统的根本,然后向下处于两阴之间,向腹部向上巡行,终止在下颌,很有意思,我们会看到在《黄帝内经》这本书当中第一篇叫做上古天真论,提到了女性生殖发育的正常生理过程,它提到女性二七则天癸至,天癸用现代语言形容就是性激素,性激素这种物质开始出现了,天癸这种秉受于父母的精气开始旺盛了,这时候人脉通,你看第一线说的任脉,中间这条脉开始通畅了,太冲脉盛,月事以时下,月经按照时间而来,故有子,才能够有生殖的能力。这时候这个任脉,起于女性生殖系统的根本,然后沿着腹部正中向上巡行恰恰终止在这个部位上,所以任脉通,是女性生殖的开始,那么任脉衰是不是就是女性生殖将要结束的这样一种标志呢?我们看到在《黄帝内经》还是上古天真论里面同样一篇,同样一节讲到女性二七14岁的时候天癸至,太冲脉盛,月事以时下,故有子,到了七七49岁的时候,我们知道这个时候多数人会进入到更年期的状态,七七之年就会出现什么情况呢?叫天癸节,任脉开始衰老,地道不通,月经已经开始不按月而来,形坏而无子,外形开始衰落,开始衰老,那么就不可能再有生殖的能力,所以从这一点来看,任脉的通或者不通,就代表了你的生殖能力是健康还是衰落,而任脉恰恰终止在下颌的部位,所以当人脉当中气血不够旺盛的时候,就会出现下颌此起彼伏的痤疮,用现代的语言来描述的话,就是身体的雌激素水平下降了,而相对来说雄激素过亢出现一个相对过亢,来刺激我们下颌毛囊产生炎症,导致这样一种问题。

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月经不规律怎样调理

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月经不规律常见症状:1、月经时而提前7天以上 时而延后七天以上,一点都不规律,已经持续好几个月了。2、一点小事都能大发脾气。3、脸上痘痘突然很多。

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月经不规律又叫月经先后不定期,气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁,升举阳气,缓解肝气郁滞,从而达到调经的功效。

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女性在月经来潮时,以热水冲泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的mm,还可以加5g柴胡和玫瑰花一起泡茶,可以疏肝理气,活血止痛哦~方法很简单,将柴胡和3碗水放入锅中,开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入置玫瑰花的杯子,加入冰糖调味就可以拉,看着玫瑰花在水中绽放,别有一番爱情的滋味!

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需要注意的是,常感到疲倦、身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻

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除了茶饮外,按摩“期门”穴也可以调理月经不规律的情况。期门穴位处于人体前正中线及侧正中线的中间位置,RUTOY正下方,脐上6寸,前正中线旁开 4寸,是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一,按摩的时候,坐着或者仰躺着都可以,手放在期门穴的位置上,为避免找错位置,中间三个指头并起来,以加大按摩面积,吸气,用手指缓缓按摩期门穴,按摩3-5秒钟之后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,反复吸、吐的动作,并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定,但要有酸麻的感觉才见效。

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痛经怎样调理

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女性痛经有哪些症状呢:1、经期间或者经前后期,经常出现小腹疼痛,有的时候甚至出现晕厥。2、头晕、恶心。3、全身疲乏无力。

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气血不畅容易造成痛经,益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿,可以疏通经络为主,促进局部血液循环,阻止血液阻滞对女性身体的侵害,有效缓解痛经。

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准备益母草20克,绿茶2克,放入杯中,用开水冲泡10分钟后,泡开之后喝,泡的时候杯子盖要盖上,这样比较容易泡开,如果觉得味道不够好,可以等茶稍凉一些,加入一点儿蜂蜜,头次不能喝完的,可以留下一点余汁,再加热水泡,直至冲淡为止。可以活血调经、散瘀止痛。

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需要注意的是,体内有寒气,孕妇,月经过多者不宜服用。

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此外,按揉“关元”穴也有助于缓解痛经。关元穴为“为男子藏精,女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。“关元”穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸,也就是肚脐眼正下方。

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将手掌掌心附着在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始。摩关元时动作可再缓和一些,保持频率80~90次/分钟为宜。痛经的操作时间应不少于5分钟,以关元穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。

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