慢性支气管炎患者如何预防感冒？

　　(1)坚决戒烟。现代科学证明，香烟燃烧时，可产生1200多种有害物质，吸入的烟雾可直接刺激上呼吸道粘膜，从而加重炎症反应；烟雾也可减缓鼻粘膜的纤毛的蠕动速度及改变鼻粘液浓度，同时，吸入体内的烟雾，也会降低白细胞的活动能力，上述因素都有利于感冒病毒的侵入，发生感冒。

　　(2)锻炼呼吸功能。具体方法是缓慢地深吸气，然后缩唇成吹口哨状，让气从口慢慢呼出，吸气与呼气的时间比为1：2，每日早、中、晚各做一回呼吸操，每回20～30次。可连续进行数月。

　　(3)御寒锻炼。慢性支气管炎患者可从夏季开始进行御寒锻炼，即用冷水洗脸，经过秋季，直到冬季，通过对鼻粘膜的反复刺激，以增强其抗寒功能，减少冬季感冒病毒的侵入。

　　(4)起居规律。老年患者应按时休息，保证充足的睡眠，坚持睡前热水洗脚，并按摩涌泉穴。不睡懒觉，起床后进行适度的体育活动。养成定时开窗通气的习惯，保证室内空气流通清洁。

　　(5)合理营养。食用富含蛋白质、维生素且易消化吸收的食物，以增强体质，改善呼吸功能，减少感冒。

　　(6)自我按摩。慢支的病程较长，平时容易感冒，应配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，晚间足三里艾熏。两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦40次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上由外向里旋转按揉20次。在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初期时有良好的治疗作用，按迎香穴可起到疏经活血、清火散风、健鼻通窍的功效。

　　(7)避开传染源。在感冒流行季节或感冒多发时期，老年患者最好不要去人多的公共场所，如车站、商场、集市、俱乐部、活动室等，最好呆在家中，室内可用食醋熏蒸，并做一些有益的活动，如看书、画画、听广播、搞一些手工小制作等，这样既避开感冒传染源，又保持愉快的情绪，有利疾病的恢复。

　　(8)药物预防。适当服一些补药，如黄芪、党参、当归、白芍、补骨脂、仙灵脾等，可能提高机体的免疫力，减少感冒的次数与症状。最近有人提出用麻疹疫苗预防感冒有一定效果。

勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。