天天击掌蹬脚，终生不显衰老

平安夜 · 发表于 2013-3-9 13:25:24

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

　　俗语说：“天天击掌蹬脚，终生不显衰老”，这确实是有医学根据的。

　　首先，手部经络穴位十分丰富。研究表明，拍击手掌不但能健脑益智、增强记忆力、消除疲劳、提高思维能力，还可辅助治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、脑血栓后遗症、失眠、冻疮、上肢关节炎、便秘、更年期综合征等多种常见病，且疗效明显。

　　其次，脚被认为是人的“第二心脏”，有几十个与脏腑或器官相对应的反射区，且分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并有改善头晕头痛、提高记忆力的效果。

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，击掌时需全身放松，两手掌心相对，击掌力度适中，动作宜缓慢，连击20—30次即可。行走、坐位、卧位均可进行。行走时，动作轻缓，边走边蹬；坐位时，先提起左脚，向前缓缓伸直，脚尖向上，当要伸直时，脚跟稍用力向前蹬出；在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做勾脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。

forgiving · 发表于 2013-4-24 06:32:27

向楼主学习

大黄蜂 · 发表于 2013-5-1 08:06:38

啥玩应呀

shouwang · 发表于 2013-5-3 09:49:17

传说中的沙发？？？哇卡卡

luolinghua · 发表于 2013-5-8 00:55:34

:lol

zjjlu · 发表于 2013-5-13 15:03:57

不要喜怒无常，对身体不好

dd_2003 · 发表于 2013-5-14 11:23:30

不错支持一个了

jb_1108 · 发表于 2013-5-16 01:12:56

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

xiaoliang · 发表于 2013-5-17 04:37:12

1v1飘过

lmjn5635 · 发表于 2013-5-29 16:52:49

求沙发

[健身健美] 天天击掌蹬脚，终生不显衰老

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块