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白领咖啡瘦身最佳时间要诀
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[减肥塑身]
白领咖啡瘦身最佳时间要诀
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eachfine_j
发表于 2010-1-15 17:01:23
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咖啡瘦身的要诀
# I7 G' v& D, L. w
不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
/ J1 a1 d Q" D8 ^" |7 N
热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3 S b$ P- B; P) b# t
浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
9 E! Z! x" o; W4 L
黑咖啡
----
最佳健康的咖啡
+ D1 B4 b% q$ _0 n6 R2 T) k
减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯
100
克的黑咖啡只有
2.55
千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
7 g8 Y# _( \6 ]# s: }; K
此外,黑咖啡更有利尿作用。
4 e4 ^7 u4 S7 a6 C7 w4 O% p
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
" [5 u+ l5 \( L( V7 H
对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。
4 T& d1 D# k2 a& M& w
低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
) b4 w0 w1 T# \0 a
在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。
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yigeren
发表于 2015-3-6 09:57:09
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两人养生又保健,你活百年,我活百年。
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