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[整形美容] 怎样做5分钟脸部健美操?

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w650r583 发表于 2010-2-5 21:40:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  消除眼下皱纹(1分钟) 先在眼皮、眉毛和太阳穴上抹些护肤霜,然后将双手的食指按在双眼两侧,用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉,直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次,然后松手。重复做4次,能使眼皮肌肉健美,消除眼角和眼下的皱纹。

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  消除眼角皱纹(1分钟) 将食指和中指按在双眼两侧,轻轻闭起眼睛,同时用手指向上方轻轻推眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做6遍。

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  消除前额皱纹(1分钟) 双手合掌,拇指朝向脸部,靠在额正中,即鼻的上方。两手上下移动,用拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧,往复3次,重复3遍。

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  健美下巴肌肉(1分钟) 先在下巴上抹些护肤霜。用右手食指从右侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴右半部分,来回10次,再调转方向,用左手食指按摩下巴左半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推,使下唇贴上唇,从1数到15。

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  健美脸颊肌肉(1分钟) 将食指和中指按在嘴角边,然后轻轻推向鼻子。再用力把手指经过脸颊,拉向两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼周围的肌肉,消除嘴附近及脸颊的皱纹。

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jessie241983 发表于 2015-4-8 21:00:15 | 显示全部楼层
以动为健,以静为康。动以养形,静以养神。动而不静,形劳不休,精耗神损;静而不动,易结气血,久即损寿。动静结合,相互促进,精血两旺。神采奕奕,强身安神,方能健体。
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