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形形色色的减肥法,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。
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女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比哪个美,比哪个瘦,五官比完了比身材,身材还有很多比较的地方:脸庞啦,是不是瓜子脸;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的话,以成为“小腰精”目的;大小腿,纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。 0 R2 T4 b; }+ j; v, U
中医推拿帮懒人做运动 1 |. Y; _) f. s3 _$ o7 x, j( ?) ~
推拿其实是一种脂肪的运动方式,不需要你花费力气,你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时,可以说是通过被动运动,以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。 1 b! q! e& q, |% S0 _
推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出,从中医角度来说,一般食欲过于旺盛的人,都是身体机能不协调的人,他们多有脾胃不运的毛病,而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点,这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。
! l: G' m7 B! I" _+ l1 | 推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环、平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩,有针对性地让某些部位瘦下去。 ' j% t. r9 C, O7 m$ Y
每次推拿包括三个步骤,共需时40分钟左右,10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖,一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖,则一般需要5个疗程。 / o' c) @+ k2 Q, G+ ^1 m
2 b6 V, c% l6 l0 L' v/ n) Q 推拿瘦身适应人群
( l: b# g) v( p" u9 |! w 1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
( F# ]7 C7 N% v" s7 {' s 2.青春发育期逐年肥胖的青少年。
& w$ s) y1 N5 g8 N" z. S8 { 3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。 ( W0 @. n1 p7 @" I5 {( V
4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
; y* M. Q0 R) ]2 P( Y9 ]" e6 h 5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
" k- Z! O( I }8 i 6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
( j% A7 N0 k0 w( I 7.体重趋于正常而体形不匀称者。 4 E' C9 n2 U ^& j; y. K: ^
8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。 v" R0 `8 p! n1 m$ B
9.身体有某些并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。 |