接发球的准备与站位

接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。
- l! L1 Z- {& L
; V5 c4 Q) a" ?6 {& V t) M V4 R- U　　一、准备姿势

要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。
3 G& b U2 u# f; M+ P& T r: P0 F
单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。
& \& `# t, P A( K; F 4 h& F/ ~8 V& E
5 v p% b2 Y2 w/ d ?, o 　　二、站位
{2 s6 H7 X0 Y5 [7 T
; M Z" j5 v4 R　　接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。
3 n5 W0 m3 w- r/ j# Y0 N6 d. R
2 d2 Z. c, |& z' r 　　单打接发球站位：应站在离前发球线约1.5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。
- a3 T% b9 Y/ E
5 }1 g. J* R: h1 B6 I- k) N. E0 i 　　双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。　
8 W, W: X) J- l* T5 G# z
( a, D( u3 Q& a/ r 　　正确的发球
. x; B( O6 }8 v2 O

4 _8 a M7 z$ j. L
　　1.发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线;二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。
; ]6 f p6 K6 [4 G; C7 I X" | 3 H1 s9 j/ Q- N

; G3 k- Y& f8 ]2 v[1] 2 更多精彩尽在中健网健康社区 9 \3 T( L' s: T$ G7 r * ]+ m8 E. V: M8 B4 e' `3 z4 N ) n4 T" c% C. S. [$ j; N+ @; }6 z

1 X5 K4 S1 p! y2 [　　2.发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。
, a, W. ?" f2 c- L5 l
　　3.发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。
4 D/ [/ v n: z1 D ' @3 N9 T% F3 N) K/ y/ v
: [7 H+ T9 h# |& P* z4 L/ X + o1 h% y: e1 [　　4.发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。

　　5.发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。
6 z% z0 p, X6 F+ H: ^9 f6 f
　　6.球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。
1 d8 ^$ U" G8 c
$ c+ C- ]: b2 h7 Q/ x8 I( y　　7.接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。
* x' T* M- R6 ^0 e6 y 4 M5 z! K% L$ g) }7 P
( E; H9 k+ q; w7 [0 k 　　8.一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。
6 N+ ]- ~) s4 i1 M3 J* f0 o/ N
1 y5 [7 M0 {& x. ]9 y% }' S- b9 A 　　9.双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。
& L* \! ~) w1 P% T, W+ R- N* m- B % r- y7 t1 L% H; D( M) C " x" D# o* B4 ?: o# R& x9 V

更多精彩尽在中健网健康社区 1 [2]

不错 支持下