小时代 女神瘦身秘籍大曝光

　　《小时代》的众女神各有千秋，或高挑纤瘦、或性感冷艳、或肉感可爱，用完美的身材演绎着服装、性感、时尚和奢华，着实令人震撼，也成就了不少女人的时尚梦。盘点三位骨感女神的瘦身秘诀。

　　杨幂减肥秘诀：

　　杨幂的好身材最让人妒忌的是，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。有人问，怎么会有人身材那么好，胳膊腿都那么瘦，胸部又那么丰满。到底她是怎么保养身材的呢?

　　明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其它零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低卡路里的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。

　　郭采洁减肥秘诀：

　　郭采洁演活了冷艳的理性美女顾里，身材虽然不算惊艳但是也算中等匀称，但是她还是对自己的下半身不够满意。“每次发胖，最先胖腿，瘦却最先瘦脸。好处是变胖了可以先用裤子把肉肉包住;坏处是这样自欺欺人，很容易胖得不象话!”

　　为了减掉小半身的肉肉，郭采洁给自己制定了以下几个饮食习惯。

　　1、不宜过饱

　　若过饱必然有些食物不能消化吸收，在肠道细菌作用下，产生有毒物质，且因睡眠时肠胃蠕动缓慢，延长食物留在肠胃时间，可能会促进大肠癌的发生。

　　2、不宜常吃荤食

　　研究指出晚餐摄取过多的热量，易引起胆固醇增高，而引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就易造成粥状动脉硬化症或高血脂症。

　　3、不宜太晚吃

　　由于工作关系晚吃晚餐，餐后不久就睡觉，在睡眠状态下血液流速变慢，对食物的消化吸收会造成胃肠的负担因此，想要瘦得健康又窈窕，必须遵守吃晚餐的要诀。

支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！
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我也是坐沙发的
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前排支持下

确实不错，顶先
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长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

安分身无辱，防非口莫开。劝君依此语，灾退寿福来。

自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。