容易忽略的最有效的瘦腿方法

食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

退一步优雅坦然，让一分何等清闲，忍一句无忧舒坦，耐一时快乐神仙。