便秘的发生及原因

养生十二要：思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。