轻松甩掉57斤，秀秀减肥前后照片，拒绝药物与广告

周一减肥食谱：
; s) P  I) o" W  j3 V        减肥食谱早餐：麦片枸杞大枣黑芝麻，香蕉、苹果各一个
) d( ?6 d, v& [) j+ o        上午：养生茶
: \6 Z! |* s- _9 g$ d) ]2 x　　 减肥食谱午餐：煮虾(数只)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
        下午：柠檬泡水
7 l& [3 [) F6 {- E$ y/ c        减肥食谱晚餐：凉拌生洋葱、芹芽、苹果
        晚上：养生茶
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高蛋白
加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减 轻体 重 并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的 奶、蛋、肉、鱼 。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。