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用康宝莱减肥的成功秘诀
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[减肥塑身]
用康宝莱减肥的成功秘诀
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qyt83517
发表于 2007-4-20 14:05:59
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我是冰儿,年龄25岁,身高166公分,婚前体重108斤,婚后两年150斤(老公比我胖的还要多),目标体重110斤,哈哈,多远大的目标,因为我明年打算生宝宝,所以减肥是次要目的,重要是要自己健康起来,改变一些不良的生活习惯,比如喜欢吃零食,夜宵什么的。所以我选择了全面计划哦,我相信自己会成功哦,不过我也知道这需要很大努力和狠狠坚定的决心哦。 <BR>我的工作造成我日常三餐总是不正常,早餐经常没时间吃,中餐经常来不及吃,晚上就狂吃猛吃,放下饭碗就倒头大睡了,要是晚上加班就是狂吃夜宵了,没什么时间运动,我想这是我发胖最主要的原因了,也是决定减肥最需要改变的地方。<BR>KK是25号周日送到的,我决定从26号开始服用。下面就像斑竹JJ汇报一下<BR>26号:早餐:我11点才起床,(因为半夜四点钟才睡的哦),所以早餐略过了 <BR> 中餐:两片纤维素,一份蛋白(用脱脂奶冲的,我还买了味全的果汁,不知道可不可以用这个冲?),下午吃了一个苹果,晚饭前实在很饿,吃了两片达能梳打饼干,只有两片哦。<BR> 晚餐:两片纤维素,半碗米饭,不到二两吧,一些莴笋,青菜,还有辣椒炒蛋,我最喜欢吃得了,不知道热量会不会很高?还有一片维康宝,那个大蒜实在好难闻,我没吃哦,可以吗?晚餐后吃了四分之一个西瓜(早春红玉,好小的那种瓜的)。睡觉前有偷吃了一片梳打饼干,呵呵,我还多挺半个小时睡的觉哦。<BR>我对昨天一天还是挺满意的哦,没有偷吃其他什么零食哦,饿的时候就喝了好多水,然后就狂跑WC,我平时还真不喜欢喝水,不知道喝果汁可不可以,或酸奶什么的。另外水果除了苹果,还有什么其他的可以多吃些啊。<BR>想减肥的联系我,保证让你变成苗条身材。QQ:393450614<BR> <BR>
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coldman000
发表于 2014-11-19 15:51:41
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