中医“揉”出丰满胸部

      按摩方法一
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      1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

% l$ T( d* a; [      2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

0 h+ h! z5 e/ O( v2 w  {- G      3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

      4、每个动作重复8-10次。
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      功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

      按摩方法二
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      1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

9 g" [% t1 X8 J0 f9 \      2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
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      3、在双乳间做8字形按摩。
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9 O! T$ ]: M/ C2 a      4、每个动作重复二十次。

      功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

      按摩方法三

# c$ ~# R. D& u7 S+ e1 R8 [, V) t      1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

      2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
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* ~% |! ~/ O" a5 f* s) y      3、左右轮流伸展约各五次。

) I/ D" ]3 c$ Q! j2 v" C# a      4、每个动作重复8-10次。

      功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

      按摩方法四
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7 t% m, V0 }5 I      1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

      2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

& {1 Q; f( G+ [      3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
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( `9 K3 R: d' u3 X      4、每个动作重复8-10次。
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( w" P9 L! i1 n; n1 ?" E      功效：使胸部不会松垮。

OMG！介是啥东东！！！

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

顶你一下，好贴要顶！

不错 支持一个了
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这个一定要顶，辛苦了