中医养生：穴道按摩

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$ k* z4 R& G- [' r------------------脸------------------­

0 ?! g! \) r  o+ ^# }! l承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。­

睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。­

   攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。­

# H9 g9 a4 j7 ~6 X6 f   鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。­
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   丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。­

  太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。­
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8 r# y5 K+ G" P4 y$ N& B* J" V------------------耳------------------­
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% K' {  s+ A- u& {/ Y" k耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。­

耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。­

/ h8 r6 }# o& X. ]耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。­

------------------腿------------------­

足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。­

阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

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; m  k% {8 D, S: ~( D三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。

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阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。­

6 I& W- V! `# F* o+ [  l) G承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。­
湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。­

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------------------身体------------------­
水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。