新鲜竹笋若处理不当，会使人接触到有毒物质氰化氢

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

这个一定要顶，辛苦了

饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

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世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。

爱财不如爱身，爱身不如爱心。心静私欲就轻，心宁百病不生。气虚血虚补气血，先补气，后补血。补得丹田温温热，此乃长生不老诀。

高血压者十怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。

积极的休息与工作同等重要。

经验告诉哥，不能弯腰捡肥皂啊！