怎么吃肉才不胖

天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

寿，有短，也有长，早衰可防，锻炼是秘方，节饮食防肥胖，戒烟限酒身体壮，坦荡无忧心情舒畅，心理平衡乐观又开朗，遇怒不烦恼遇难不急噪，逢喜勿激动逢急不要慌张，早餐好午餐饱晚餐少食定量，生活有规律健康有保障寿命长。

乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

幸福不会平白无故从天而降，付出努力才会有补偿。