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本帖最后由 天天天 于 2013-6-19 16:05 编辑
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1.远眺：减轻眼睛疲劳；% Q3 C! m' _# j, M1 h* s
# O! \. b3 w. S8 c o2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；0 F5 ^1 E9 j2 N5 j% r
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3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；3 E' H, R4 s. X4 E' U" D- Z" m% v! W3 Y
* ^. d, ~; G6 o# N; @- z6 ?4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增； |0 b, h) P) @9 f! p6 d8 K. k+ m
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5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
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2 u8 J) C1 x' f/ Y8 V6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；
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7 {/ e- d& u" O! f0 A5 \7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。, g9 o( j7 I. ]- p# {! B) i& w V$ j
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
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