辟谷养生一般分为三个层次

摘要:     辟谷一般分为三个层次：断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。