梅雨尚未离去，上海却已几次出现37℃高温天，“高温、高湿”使世博园区内中暑、腹泻游客的数量明显上升。医学专家说，中暑、腹泻并不是难预防的病，关键是游客要有自我防护的意识和知识。

    防中暑：排队松一点，喝点盐汽水

    人之所以会中暑，主要是因为体温调节系统出了“故障”。通常情况下，当气温超过人的体温时，环境温度就会通过热传递进入体内，人体随之启动体温调节机制，借助皮肤散热、排汗等将体内过量的热排出。但在黄梅季节，空气的高湿度会抑制出汗，因此人常常热得难受，皮肤上粘糊糊的，而不是痛快地流汗。

    “此时，人体内过多的热量无法随着汗液排出，会逐渐积蓄起来。”瑞金医院急诊科副主任陈尔真解释道，“人体所有器官的正常运作都有个设定条件，就是37℃体温，一旦过热，器官就受影响，引发中暑。”

    从医学上说，中暑程度从轻到重分为热痉挛、热衰竭和热射病。最常见的是热痉挛，也是目前世博游客中出现最多的中暑状态，症状包括小腿后部肌肉抽筋、头晕、恶心等。这时，去阴凉、通风处休息和多喝水，是缓解症状的最好方法。

    当体内多余热量开始影响中枢神经系统，中暑便进入“热衰竭”阶段，除抽筋加重、体温升高外，病人的举止出现异常，会突然显得很兴奋，随即又变得淡漠。

    中暑的第三阶段称为“热射病”，此时多余热量已造成肝脏、肾脏、大脑等重要器官损伤，“热射病非常少见，但死亡率很高”。

    陈尔真说，每个人对热的耐受力并不相同，普遍特点是，老人与小孩的热耐受力较低。暑期，很多中小学生会去世博园参观，他们是中暑的高发人群，要特别加意防护。