虽然快乐自由的寒假已经结束了一段时间了，但很多学生的心还没有进入到学习的状态，出现厌学、情绪低落、食欲不振、注意力不集中、无缘无故发脾气等症状。因此，下面小编为大家推荐几个开学收心法则，一起来看看吧。 
法则一：恢复上学的作息时间，调整好生物钟。
很多孩子在假期里由于比较放松，自主时间较多，生物钟全部被打乱。在开学前一周，家长一定要督促孩子执行上学的作息时间。当然，这是一个逐渐习惯的过程，刚开始一两天比较困难，家长可以和孩子商量，采取孩子乐意接受的办法，比如，让孩子自己定好小闹钟，效果会好些。合理的作息时间是孩子尽快适应新学习生活的良好开端。
法则二：限制看电视、玩网络游戏的时间。
父母可以给孩子定出一天的大致活动事项，下班后一定要督促检查，并及时鼓励。晚饭后，可以陪孩子到公园散散步，进行亲子之间的交流。如果孩子执行较好，一定要表扬，即使孩子只执行了一两项，也要多表扬少批评，孩子在父母的表扬和激励中会逐渐超越自我。
法则三：温故而知新。
一般在放假时，家长都和孩子一起做了这项工作，由于小学生年龄特点，经过一个假期，可能很多孩子早将家长和老师的话语抛到九霄云外。
所以，开学后，这项工作家长要不厌其烦，再做一次。这项工作的目的重在激励，多进行纵向比较，让孩子看到自己的进步，同时信心百倍地进入新的学期。
法则四：恢复体力，适当锻炼身体。
假期内，孩子们的户外锻炼较少。春季疾病多发，新的学年开始了，如果孩子没有一个强健的体魄，加上心理上的紧张、学习上的压力、生活上的快节奏，开学初，有些孩子的身体就会闹一些小毛病。家长一定要督促孩子进行适当的体育锻炼，确保孩子以饱满的精神状态和健康的身体投入到新的学期。
法则五：饮食尽量清淡。
过年期间，在假期里学生的饮食、运动都缺乏合理的安排，有的学生假期忙于补课，或外出游玩儿，生活和饮食规律被打乱，使得身心疲惫。
开学后，家长要让孩子多吃些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩。其次要放松心情，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。
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