立即注册 登录
不孕不育 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 腹泻 肝病 肛肠 骨病 呼吸 护理 精神 口腔 泌尿 男科 脑病 内分泌 皮肤 神经 肾病 失眠 消化 心脑血管 心脏 血液 眼病 整形 肿瘤
帖子
健康指导:适合东方人的中医减肥术
时间:2010-12-21 17:01   来自: 中健网·内分泌疾病   原作者: 佚名

    胖子并非某个区域的特产,全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同,同样是肥胖,却有不同的特点,减肥方法也就不能简单地照搬。

心脑血管疾病发生的关系更为密切。

    当前中国拥有超重人群2亿,肥胖者6000多万人,如此庞大的中心性肥胖人群正在成为滋生糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病和肿瘤的源头。中国已到了应该积极防治肥胖的紧要关口。

    中心性肥胖引发 各类疾病

    如果脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时,就会在体内累积下来。内脏脂肪在体内堆积,很容易游离进入静脉,肝脏调节脂肪代谢的功能因此降低,脂类代谢异常,于是体重增加;

    同时HDL(有益胆固醇)的合成减少,这种胆固醇能进出动脉壁,不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化,还能清除已经存在于血管壁上的LDL(有害胆固醇),从而起到预防心脏病的作用;

    腹部胖的人,HDL含量低,LDL在体内沉积,患心脏病动脉硬化、高血压、脑中风等疾病的可能性就大。

    很多中国人到欧美发达国家生活后,心脏病的发病率比当地人普遍要高,主要原因是东方人脂肪细胞储藏脂肪的能力低,脂肪代谢水平低,极易发生多种代谢紊乱。

    改善生活方式克服肥胖

    生活中用饥饿、腹泻以及超负荷运动来减肥的人很多,饥饿与腹泻,身体减去的往往是水分和蛋白质,脂肪依旧停留在身体内;

    大负荷的运动容易产生疲劳、抵抗力下降,不太容易长期坚持,一旦停止,体重反弹迅速。

    比较有效的做法之一是行为疗法。主要是改变不健康的生活方式,重建健康、科学的生活模式。

    核心内容是饮食疗法及运动疗法,用营养结构合理、平衡的膳食来代替不良饮食习惯,用长期运动代替短期超负荷运动。

    饮食和运动治疗效果有限或不佳时,酌情辅以安全有效的减重药物。

    药物干预辅助治疗

    药物配合使用的重要目的是帮助肥胖人群建立一个良好的饮食生活模式。

    减肥人群往往在减肥过程中不能做到持之以恒,或者因为一个无法避免的应酬而打乱已有的饮食计划。

    这个时候,配合使用减肥药,尤其是通过降低食欲、催生饱感的药物,可以助减肥人群一臂之力,保护已经建立的“胜利成果”。

    目前市场上抗肥胖的药物主要分降低食欲并催生饱感和抑制脂肪吸收两类。

    降低食欲的药物通过控制食欲,让人吃得少并容易饱,从而减少进食量,帮助减肥人养成少食不贪食的习惯。

    当良好的饮食习惯养成后,可停止使用药物而不导致反弹。

    当前降低食欲的药物在实际运用中显示,能降低患者的腹部脂肪,明显改善腹部肥胖,对辅助治疗高血压、高血糖、高血脂也有积极的作用,业已成为克服东方人中心性肥胖的主要工具。

收藏 分享 邀请
精彩图文
最新资讯
今日焦点
[第876期]让异物入气管伤害远离孩子
[第876期]让异物入气管伤害远离孩子
8月25日晚,北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童,经过
[第870期]土方治感冒是否可行?
[第870期]土方治感冒是否可行?
夏秋交际,早晚温差大,很容易引起人们的感冒,有些人选择抗一抗就过去了,
[第866期]放线菌素D到底是什么?
[第866期]放线菌素D到底是什么?
近期,“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬,从今年7月起,不断有来自福建
[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对
[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对
夏末秋初,蚊虫突然多了起来,气温下降加上雨水天气略多,为蚊子生长提供了
[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理
[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理
8月24日晚,温州林女士在一家火锅店吃火锅,要求男服务员加水时双方发生一
健康有道
[第358期]尿频尿急,不一定是发炎
[第358期]尿频尿急,不一定是发炎
OAB(Overactive Bladder),膀胱过度活动症,过去有关名词较混乱,如女性尿道综合征、
[第357期]耳聋、耳鸣的中医药治疗
[第357期]耳聋、耳鸣的中医药治疗
耳鸣耳聋是临床常见症状,常见于各科的多种疾病过程中,也可单独成为一种耳疾病。耳鸣
[第356期]不一样的肝脏结节
[第356期]不一样的肝脏结节
肝脏结节是由于各种因素导致的肝脏纤维组织增生并且引起肝小梁排列紊乱所形成。肝结节
[第355期]头晕,您了解吗?
[第355期]头晕,您了解吗?
眩晕是神经科最常见的主诉之一,头晕是常见的临床症候,是各医院门诊就诊的常见症状之
关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 联系我们
中健网 版权所有 未经授权请勿复制及建立镜像
返回顶部