呼吸也是较为简单易行的锻炼方式。

    4、少食多餐，食后平卧。胃下垂的患者切忌暴饮暴食，饮食不宜过饱，不可多食粥汤，宜少食多餐。进餐后可以平卧片刻，减轻胃的负重，不可久立。

    5、放置胃托。严重的胃下垂患者可使用胃托，借助外力将胃托高，以改善。

    新四联同步疗法以根治胃肠疾病为目标，治疗完全取决于患者病情，针对个体病情综合分析制定最佳个性化治疗方案，能更快更好更彻底治疗各种胃肠疾病，疗效显着，具有见效快、安全无痛、不伤肠胃、不损肝脏、愈后不复发等划时代优点。特别是对于一些老胃病的治疗，远远高于传统的“三联、四联”治疗方法，可避免患者长期服药的依赖性，解决了传统治疗方法的所有弊端。