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■ 认识失眠

进入睡眠后哪些阶段时会开始做梦？
: 不管是美妙的梦，还是恶梦频频，梦始终包绕着一层神秘的色彩。尽管科学家对梦已经做过不少的研究，可是迄今为止，谁也无法把梦和本质说清楚。做梦自然和睡眠紧密地联结在一起，没有睡眠，便谈不上梦。也许有人会说，不是有一种白日梦吗？其实所谓白日梦，要么是白天真正睡着了做梦，要么只是一种幻想，更何况有些白日梦是精神病的一种表现，不能看作正常现象。所以谈梦，就不可避免地要谈睡眠。; 时间：2010-9-16 16:08

正确理解失眠失眠误诊疗法应杜绝
: 人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。; 时间：2010-9-14 16:32

造成女性朋友失眠会存在哪些因素？
: 现代生活节奏加快，同时女性的心理压力越来越大，造成女性失眠的因素有多种。; 时间：2010-9-9 16:26

专家介绍：失眠与头痛之间的关系！
: 头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。; 时间：2010-9-3 16:15

分析：正常的少睡和失眠之间的分别
: 心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。; 时间：2010-8-18 16:20

专家：失眠——心理疾病的讯号！！
: 失眠是影响人类生活最大的健康问题之一，全世界约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍的折磨，并感受着由此带来的一系列痛苦。; 时间：2010-8-10 16:08

调查发现：失眠患者逐年增加惹人忧
: 失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。; 时间：2010-8-6 15:51

失眠的主要症状及其治疗方法简介！
: 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。; 时间：2010-8-6 15:39

讲解白领一族关于睡眠的两大误区！
: 平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。; 时间：2010-7-31 17:02

错误的睡眠姿势会让你迅速衰老！！
: 睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。睡前和睡中的一些习惯，可能让你无法获得好的睡眠质量，如果有类似这样的习惯，那就赶紧改正吧，为了美丽的容貌，更为了自己的身体!; 时间：2010-7-31 16:35

关注：失眠是会影响我们的生活质量
: 睡眠是一种自然规律，很多都希望一觉睡到自然醒，但是也有一些人无法入睡，睡好了才有精力去做想做的事情，睡得不好整个人都是昏昏沉沉的，影响工作、影响学习，更加影响生活质量。; 时间：2010-7-22 16:33

为什么说女性比男性容易产生失眠？
: 女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？; 时间：2010-7-16 16:39

人们对睡眠的几种不正确的认识！
: 睡眠对于一个人的生活很重要，每个人都需要良好的睡眠才可能有精力去工作和学习，然而在日常生活中，人们对睡眠对有很多错误的认识。; 时间：2010-7-6 16:44

帮助孕妇更好的认识自己的睡眠问题
: 导读：许多孕妇都抱怨自己容易失眠，但她们并不了解自己失眠的原因，因而使得失眠问题不能得到很好的解决。下面就介绍一下孕妇为什么失眠，帮助孕妇们更好的认识自己的睡眠问题。孕妇为什么失眠?1、激素变化可导致孕妇失眠。在孕期，影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，由于体内这些激素水平的改变，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐……; 时间：2010-6-30 15:25

揭晓十大容易“失眠”职业排行榜单
: 越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人？现代社会哪个职业最睡不着？是“早晨从中午开始”的作家？是24小时待机的记者？是星夜追踪的警察？还是又焦虑又亢奋的创意人？作家无眠状态：9/焦虑指数：9危险指数：7/缺睡指数：8“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉……; 时间：2010-6-24 16:10

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