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■综合测试

测一测：你的家庭健康吗？
: 社会学家告诫人们，切莫忽视家庭健康。因为健康家庭情绪和家庭氛围，经常处于和谐、轻松和欢愉的状态。人们在这种精神环境中生活，如同生活在温暖、舒适的怀抱里，对身心健康十分有益。一位著名的医生这样说：“一个不大健康的人，如果长期生活在一个‘健康家庭’里，他(她)的健康状况可望逐步改善。相反，一个健康者若长期生活在一个不健康的家庭里，则他(她)的……; 时间：2006-6-18 21:30

测试：你现在幸福吗？
: 谁都想生活幸福，可是究竟有多少人觉得自己的生活是幸福的呢？在如今的经济社会中，不少人认为幸福是与金钱相关的，可有的人很富有却依然不快乐，更谈不上幸福感了。幸福是什么？是一种主观感觉，这种感觉取决于人的各种目标、需要满足与否。无论重如泰山还是轻如鸿毛，只要目标实现，需要满足，人就容易获得积极良好的情绪体验，这就是幸福感。送羊年、迎猴……; 时间：2006-6-18 21:30

你正在承受怎样的压力？
: 你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅怎样的画？1、风景画。2、人物画。3、静物画。4、裸体画。5、抽象画。6、水墨画。选择1、你正承受着人际关系的压力，想从纷纷扰扰中寻求解脱！选择2、你觉得自己的朋友太少，想找一个能够倾诉心事的知己！选择3、你非常忙碌，使你觉得压力很大！选择4、……; 时间：2006-6-18 21:30

你的行为健康吗？
: 你了解自己的健康状况吗？希望你拿起笔来，打出自己的健康得分(用是或不是，此项测试仅适用于女性)。1.你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐2.你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%—30%3.你每天的膳食中是否包含30克的纤维素(富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中)4.你是否每日吃水果或蔬菜(如橙子、草莓、……; 时间：2006-6-18 21:30

你的心理年龄有多大
: 你会经常遇到充满青春活力、每天精神焕发的人们，可你注意到没有，你身边有些人年龄不大却老气横秋、萎靡不振。对一个人来说，实际年龄并不重要，重要的是心理年龄。不管你现在有多大年龄，请你如实回答下列测试题，将有助于你更好地了解自己的心理是否健康。（完全同意———4分，部分同意———3分，基本不同意———2分，完全不同意———1分）1.我……; 时间：2006-6-18 21:30

测测你的睡商
: 聪不聪明有“智商”，成不成事有“情商”，而每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？那么就来测测“睡商”吧。“睡商”这一概念最早由美国提出，我国的睡眠协会也借用他们的测试，虽在临床上没有特别的医学价值，但对调查人群的睡眠质量有重要参考意义。现在，轮到你了。请试着判断下面观点的对错吧。1.睡眠时，大脑在休息。2.如果睡眠时数低……; 时间：2006-6-18 21:30

你属于哪一种疲劳?
: 疲劳既是多种疾病的重要信号，又是健康人劳累后出现的正常象。这两者之间极易混淆。因此，人们有必要了解有关的常识，判断哪些是正常生理现象，哪些则是疾病信号。疲劳主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲劳又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神）疲劳和混合性疲劳等四种。当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，……; 时间：2006-6-18 21:29

你是健康男人吗
: 怎样准确描述男性人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量男性是……; 时间：2006-6-18 21:29

胃口好身体好？
: 有人认为食欲旺盛是身体健康的表现，其实并非完全如此，食欲的突然旺盛有可能是某些疾病的早期信号。一、糖尿玻大量的葡萄糖从尿液排出，糖不能充分被人体吸收利用，反馈性地刺激大脑进食中枢，使患者时常处于饥饿状态，因而需要多食以求代偿补充。此类病人除多食外，并有烦渴、多尿、体重下降的“三多一少”症状，但有的中年患者病后体重并不下降，反……; 时间：2006-6-18 21:29

用试纸掌握健康指数
: 早孕试纸有益后代如今的年轻人对于早孕试纸是不陌生的，就像其它的避孕药物一样，早孕试纸也属于生育保健的范畴。早孕试纸的价格多在十元至二十元之间，年轻人把它作为家庭保健必需品也是可行的。要注意的是，现在所有的试纸都称自己的准确性在９９％以上，但是因为早孕试纸是在家里自我操作，所以要做到完全符合说明要求来进行并非易事，这要受心理紧……; 时间：2006-6-18 21:29

卫生组织提出男性健康十大标准
: 世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；3.善于休息，睡眠好；4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化；5.能够抵抗一般性感冒和传染病；6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调……; 时间：2006-6-18 21:29

老年人自测心功能
: 心功能不全又称心力衰竭，老年人的心功能不全，具有一般心脏病患者类似的症状，也有其不尽相同的特点。首先说气短，也就是平日所说的上气不接下气，这是心功能不全常有的症状。但有心功能不全的老年人不一定有气短的感觉，而是活动时感到疲乏无力，难以行走。如果老年人出现气短要排除慢性肺部疾并肥胖、贫血等引起的气短，才有预示心功能不全的意义。踝……; 时间：2006-6-18 21:29

亚健康状态自测16题
: 对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。1.早上起床时，常有头发掉落。5分2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分3.昨天想……; 时间：2006-6-18 21:29

听力如何不妨自测
: 有不少疾病会直接或间接地损害听力。因此，在日常生活中，不但要注意保护听力，还应经常测试听力，以便及早发现听力受损。你可以注意以下情况：是否在听别人讲话时，经常问“什么”？与以前相比你对于喧闹声再不感到烦躁？别人是否抱怨你把电视机声音开得太大？打电话时，你是否觉得两只耳朵的听觉不一样？别人觉得好笑的话，你却莫名其妙？别人经常责备你注意力……; 时间：2006-6-18 21:29

健康自我监测标准
: 1.体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常；2.体温基本在37度左右，每日的体温变化不超过1度，超过1度为不正常；3.脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次；4.正常成年人每分钟呼吸16一20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常；5.大便基本定时，每日1一2次，若连续3……; 时间：2006-6-18 21:29

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