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■ 生活护理

中药对食物的禁忌
: 1、水肿病人忌食硬固，油煎，生冷等食物。2、服发汗药忌食用醋和生冷食物。3、服补药忌食用茶叶箩卜。4、热性病患者忌食用辛辣香燥油炸食物。5、阴虚阳亢，血症，时行热病，皮肤湿疮，痈疽等病人忌食辣味食物。6、红肿热痛的外科疮疡忌食牛羊鱼蟹等食物。7、头昏失眠性情急燥者忌食胡椒辛辣酒等。8、伤寒，温湿忌食油腻厚味。9、痰湿阻滞消化不良，泄泻，……; 时间：2006-3-1 02:55

煎中药方法
: 1、使砂锅最好，切不能用金属锅.2、药物放入锅后，先加凉水浸没药面2--3横指。3、药沸后再用小火煎20分钟，每剂药可煎2--3次，第二，三次煮沸后，先用小火煎片刻，再用急火煎15--20分钟即可。4、有些中药按医嘱要后加，应在最后一次煎药的后5分钟加入。5、每次煎药后将药液过滤后掺在一起，分早晚两次服用。……; 时间：2006-3-1 02:55

药，饭前服还是饭后服
: 饭前服药还是饭后服药，取决于药物的特性，作用特点，对胃是否有刺激。应在饭前服用的药物：1、驱虫药：驱蛔灵，左旋咪唑等宜清晨饭前服用，使药物迅速入肠，并保持较高浓度。2、泻药：硫酸钠、硫酸镁，蓖麻油宜清晨饭前服用。使药物迅速入肠发挥作用。3、苦味健胃药如龙胆、大黄等制剂宜饭前10分钟服下，可增加食欲和胃酸分泌。4、……; 时间：2006-3-1 02:55

家庭用药的基本常识
: 1．药物与饮水任何需经口服的药物无论是片剂、胶囊、丸散类等，都要溶解于水中才易于吸收产生药效。尤其是长期卧床的病人和老年人，应在眼药时和服药后多喝水（不少于100ml），以防止药物在胃内形成高浓度药液而刺激胃粘膜。有的患者行动不便，吃药干吞或喝水很少，这很危险，因为这会发生药片粘附在食管壁上或滞留在食管的生理狭窄处。因食管内的粘液可使药片的表……; 时间：2006-3-1 02:55

老醋花生“天仙配”
: 每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。可到底这老醋和花生在一起能不能降血脂呢？在营养专家眼里，醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业高级讲师刘国云告诉记者，醋泡花生米如果每日坚持食用，对健康有益。刘国云教授说，花生含脂肪40％～50％，是大豆的两倍，比油菜籽还高……; 时间：2006-3-1 02:55

儿童运动后补充六大营养素
: 孩子锻炼后怎样增加营养？只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。1.……; 时间：2006-3-1 02:55

眼睛的饮食保健
: 眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食，对保护视力有很大的作用。1、近视眼患者常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止……; 时间：2006-3-1 02:55

菠菜，养颜美肤好帮手
: 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。菠菜还含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含2.4克蛋白质(0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，3毫克维生素A(比胡萝卜多)，0.06毫克维生素B1、0.16毫克维生素B2、31.4毫克维生素C(为番茄的3倍)。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长……; 时间：2006-3-1 02:55

超级健康菜－仙人掌
: 仙人掌原产于墨西哥。食用仙人掌与观赏的仙人掌样子比较象，只是掌面刺比较少，适口微酸，脆爽滑嫩，清香宜人。营养价值：A）是一种高钙、高钾、富含黄酮类物质，低钠、无草酸蔬菜，不含一般蔬菜都含有的草酸，避免生成草酸钙而导致人体钙元素大量流失，仙人掌堪称补钙、保钙的最佳选择。&#……; 时间：2006-3-1 02:55

有些天然食物不能生吃
: 天然食物因营养损失少，不含化学添加剂而备受人们的青睐。可有些未经加工或烹调过的天然食物存在一些能阻碍或抑制营养素吸收的成分，它们本身对人体并无毒害，但通过对营养素的抑制和干扰，就会造成肌体对某些营养素的吸收障碍，从而使人体出现营养缺乏症，影响健康与健美。1.含有蛋白酶抑制剂的食物。有些天然食物……; 时间：2006-3-1 02:55

两种萝卜莫同吃
: 许多人喜欢把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间的小菜，其实，这种吃法不科学。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆荆其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。另外，胡萝卜被称为“维生素A的宝库”，但维生素A是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，……; 时间：2006-3-1 02:55

男人营养新知
: 美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下新知识：一、不必在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁……; 时间：2006-3-1 02:55

怀孕前的准备
: 1．最佳生育年龄对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母……; 时间：2006-3-1 02:55

孩子近视眼时如何护理
: 如果发现孩子视远物看不清，而视近物清楚，应去医院检查，确诊是假性近视还是真性近视。切不可对孩子的视力漠不关心，但也不要随便给孩子配上一副近视眼镜，因为这样反会弄假成真。假性近视者是由于较长时间不适当地看书、写字等用眼过度，使睫状肌持续痉挛，晶状体随之处于变凸状态，但眼球的前后径并未改变。经医师检查证实后，可点阿……; 时间：2006-3-1 02:55

患了甲亢应注意什么？
: 首先，家属要对精神疾病有一个正确的认识，人们对精神病有种种偏见，其实精神病与其它的内科并外科病一样，只有一种病而已，这种患者在病态下表现的思维、情感、行为的不正常，不是什么思想问题。精神病患者与其它躯体疾病的患者的不同之处在于身在病中不知病，意识不到自己有病，故而不主动就医、……; 时间：2006-3-1 02:55

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