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老年频道

■老年生活

老年人健身运动的研究综述
: 随着现代社会的飞速发展和物质文化生活的不断提高，人们对自身保健也越来越重视，加之我国老年人口逐年增多，老年人健身运动亦越来越受到社会的关注。自80年代以来，有关老年人健身运动的研究越来越多了，尽管以往的研究表明，随着年龄的增长，人体多种生理机能逐渐减退，但运动人体科学的研究也让我们充分地认识到，适宜的有氧运动不仅能够延缓这种减退，而且还能改……; 时间：2009-2-26 14:46

盘点老年人的六大危险时刻
: 法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧！清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏……; 时间：2009-2-16 11:45

让老年人睡得好的平常食物
: 香蕉它们的果皮内包着的东西，实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。菊花茶菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。温牛奶温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基……; 时间：2009-2-11 14:45

老年人睡前做福寿操可助眠
: 睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。据台湾《康椒杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后……; 时间：2009-2-9 09:02

力荐一款舒适老人专用皮鞋
: 日前，71岁的虞冬娟老人第一次穿上了皮鞋。“我的脚关节特别大，平时都穿布鞋，一穿皮鞋就会硌脚。”她高兴地说，“没想到这双鞋会这么舒服。”这种特殊的皮鞋，是浙江工贸职业技术学院专门为老人量身定做的舒适保健鞋。目前，不少高校学生的实训作品因为没有实际用途而当作废品处理，教师的科研成果往往脱离市场或社会需求而束之高阁。为此，浙工贸鞋类设计与工艺专业大胆进行……; 时间：2009-2-6 11:23

冬季老人房间应该铺层地毯
: 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！流行的装修风格总是变变变；所以多数人也总是跟着追追追。就拿地板来说，过去流行的马赛克、地板革、地毯现在已经非常少见，取而代之的是……; 时间：2008-12-9 17:09

老人性生活顺其自然的好
: 一位60岁的老人写信说：“我身体很好，平素坚持锻炼，能吃能睡，而且还有很强的性欲，每周都想过一次性生活。但老伴却拒绝我，说什么‘一滴精等于十滴血’，老人长寿的第一秘诀是‘固守精关’，等。我不知老伴的这些观点是否可信，请医生指点迷津。”另一位写信者是45岁的妇女，她说：“我现在虽然进入了更年期，但由于没有了怀孕的顾虑，孩子又不在身边，所以对性的要求更强烈……; 时间：2008-12-1 18:49

中老年人别让肩膀"静"下来
: 许多中老年人患有肩周病，而“静”是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其中老年人更是如此。进入中老年期后，由于骨质疏松、肌肉逐渐松弛无力，体力活动及肩部运动都会减少，这就增加了肩周炎的发病几率。同时，肩关节周围的血液循环本来就不好，再由于中老年后植物神经系统和内分泌系统功能易……; 时间：2008-11-14 11:11

老年人腹泻可以喝杯盐糖茶
: 老年人常发生非感染性腹泻，这是由于老年人肠道菌群失调，中枢神经调节能力下降引起肠道功能紊乱，加上消化酶分泌减少导致吸收功能差以及肠道血液循环障碍等。混合了盐糖的茶水中，茶碱有收敛作用，可以减轻腹泻；盐能补充腹泻流失的钠和氯，防止钠离子、氯离子损失造成身体电解质紊乱而产生消瘦、无力、休克的症状；糖可以补充身体中所需的热量。腹泻的老年人……; 时间：2008-11-14 11:07

老年人开车都需要注意些啥?
: 一、常年备药经历半辈子的风雨，很多人都多少患上些疾玻一定要在车上携带常服用的药物，一旦发生状况要及时吃药。二、关注天气秋冬季节，气候变化无常。这里提示中老年司机朋友，出车前要对天气情况作详细了解。三、严禁疲劳驾驶疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议大家在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下……; 时间：2008-11-14 11:02

老年人返聘影响年轻人就业?
: 时下，不少企业从节约成本的角度考虑，热衷于聘用退休人员，而很多退休人员也乐于“发挥余热”。记者在调查中发现，不少老人在退休后再次走上了工作岗位，有的还主动到内蒙古呼和浩特市内各劳动力市场或人才市场投递档案求职。这些老人人老心不老，纷纷再次投身于工作中。同时，他们也希望社会能给他们创造和提供更多的机会，让他们在晚年生活中老有所为、老有所乐。……; 时间：2008-11-12 11:54

外国老人退休后能领多少钱?
: 纳税人上交的专项税金是欧美一些国家的基本养老金保障系统的主要资金来源，那么，到了65岁的法定退休年龄的时候，纳税人能得到多少退休金？在欧美国家和地区，90%以上的退休者不单纯依靠领取政府发放的那块基本养老金来养老。这些国家还有一个非常发达的保障老有所养的辅助网络。比如，美国在税收政策上实行间接的财政转移，支持养老……; 时间：2008-11-8 11:13

“老年游”热衷于海上出行
: 据上海边检站消息，近期，乘坐国际客轮的旅客明显增多。预计11月上旬的国际客轮能达到旅客满舱的载客量。据上海边检站介绍，受全球金融危机的影响，出境游数量锐减。原本属于旅游旺季的10月份客流量出现了大幅萎缩。但是，近期一股“老年游”热潮在上海国际客运中心兴起。国际客轮“新鉴真”、“苏州号”……; 时间：2008-11-4 14:27

中老年人如何正确选择保险?
: 问：我和老伴今年都已60多岁了，我们想为自己投保商业险，但发现合适的保险产品很少，即使有，费用也很高。请问，有什么险种比较适合我们，该怎么选？上海读者毛先生答：年过半百的中老年人，发生医疗费用支出和意外事故的风险，普遍比年轻人大得多。随着这一群体对保险需求的扩大，保险公司也开始涉足这一领域。目前，中老年人选保险，可……; 时间：2008-11-1 12:58

老年人“性”福生活遇尴尬
: 哈尔滨新闻网讯（记者王辛娜）昨天，本报刊发了《“帮助”卖淫女子老汉招祸上门》，据警方介绍，近年来老年人性罪错事例也越来越多。专家呼吁，老年人的情感、“性”福问题应该受到全社会的关爱。据统计，我国现有4000万左右的丧偶老年人，其中有40%左右希望再婚。记者从市老龄委了解到，预计到2010年，哈尔滨市老年人口将达到130万。据……; 时间：2008-10-22 11:03

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