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生活频道

■家庭保健

药物牙膏选用不当易患口腔类疾病
: “我平时刷牙都用药物牙膏，怎么还会有牙周炎？”在日前市口腔医院举办的社会开放日活动上，不少前来咨询的患者都向专家发出了这样的疑问。“长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群，使口腔中的‘生态平衡’遭到破坏，引起新的口腔疾病和新的感染。”市口腔医院专家石晓峰介绍，临床发……; 时间：2010-3-11 09:12

春季养生保健饮食六个原则
: “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消……; 时间：2010-3-10 14:39

节后调理肠胃吃黑有道理
: 在时尚界，黑色是不老的流行色。近年来，黑色之风也吹进了食品界。有这样的说法：天然食物的功效和营养价值与它们的颜色有很大关系，颜色越深，营养价值越高，其排列次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代的饮食观点是：食以黑最佳。据说，许多黑色食品不但营养丰富，而且还兼有排毒、去油的功效。春节时，亲朋好友聚会多多，觥筹交错间，不知不觉便把许多平日……; 时间：2010-3-5 09:36

中医按摩穴位促进血液循环
: 首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。……; 时间：2010-3-4 11:21

中医：看你是否是气虚体质
: 气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚弱为主。如何辨识自己是不是气虚体质呢？如果您肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，容易气喘吁吁；平时讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用；容易出汗……; 时间：2010-3-4 10:57

中医养生清晨泡脚如吃补药
: 脚保健越来越受欢迎，但人们自然而然地认为，泡脚应在晚上睡前泡。但据中医养生专家介绍，有时反常规而行，会得到更多的好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。之所以选择早上泡脚，是因为夜间……; 时间：2010-3-4 09:54

春季保健康应注意的7件事
: 一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄……; 时间：2010-3-2 11:57

冬春季节吃羊肉最好搭好伴
: 春节时，为了招待远道而来的朋友吴某，王先生在家中准备了一顿羊肉火锅。饭后两人同时出现腹胀并伴随肚子疼痛症状。经过医生诊治后，才得知是羊肉惹的祸。原来，他们在食用羊肉的同时，还吃过南瓜和梨。医生告诉他们，后两种食物与羊肉“相克”，若同时服用会造成消化不良，出现腹胀腹痛等症状。在冬春季，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的……; 时间：2010-2-26 15:21

医生介绍手指操防治心脏病
: 我患高血压已有数年，心脏也不太好。去年患病住院时，医生除了给我精心治疗外，还向我介绍了一种手指操。出院后，除了遵医嘱按时吃药外，我一直坚持练习，效果很好，现在介绍给大家。这种手指操的具体方法如下：两手同时打开，手指自然伸直，……; 时间：2010-2-25 10:27

春节后必补的五大性福食材
: 长假性福运动的体力消耗后，新人们需要补充足够能量，COSMOBride的进补食材，让你们得到身心的平衡与体力的回归。1蜂蜜：蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼……; 时间：2010-2-24 14:42

节日过后如何远离“春节病”
: 春节期间，有几个词与我们的生活息息相关，那我就从医学角度分析一下这几个词，为大家一一解读其可能带来的负面效应。酒：请适度过节举杯，无可厚非。但是，这里面有一个度的问题，特别是饭后还要驾车的朋友，更要在节日里把握好自己。曾经有一位司机春节与家人团聚时喝过了头，恰巧朋友有急事找，他硬撑着出车，结果车子在马路上蛇行了一段时间后上了人……; 时间：2010-2-22 11:16

春节过后避免假日后综合症
: 人们难得有了个大假，便充分利用七天光阴，或大看风景，或大玩游戏，不亦乐乎。尽兴后归家，却出现了种种生理、心理不适，落下个“节日脖。医疗专家提醒说，节后归家，不妨把脉问健康。点名假日后综合症网络综合征眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛。甚至因为成天挂在网上，通宵达旦地玩网上游戏，饭也顾不上吃，最终胃出血。……; 时间：2010-2-22 11:05

春节期间谨防“春节心理病”
: 节前别忘心理减负忙总结、办年货、访客户，公私活动给人们带来的压力会让致病因素乘虚而入。除了这些公私活动共同给人们带来的压力外，冬季的寒冷也会给人们实施这些活动带来心理压力。心理学家表示，工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题，如注意力集中不起来，容易发牢骚，工作效率下降等。处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝，……; 时间：2010-2-22 10:52

医生提醒：节日吃喝悠着点
: “节日亲朋好友团聚，吃喝可以丰富，但是不能无度，不少人因为节日‘吃喝’出了问题，患上节日玻”这是内蒙古自治区赤峰复康医院院长、主治医师王平的节日提醒。元旦来临，春节将至，亲朋好友聚餐，大吃大喝是避免不了的。据王平医生透露，在赤峰，近期因为暴饮暴食、酒后打架致伤到医院就诊的患者明显比平时增多。王平医生说，每顿都大吃大喝，引发肠胃炎增……; 时间：2010-2-22 10:42

健康饮水：喝水也要有讲究
: 对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让我们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来。在70年代，美国人仅有6％～8％的热量摄入来源于饮料，而如今，这个数字已经变成21％，使专家们不得不把人们日常喝的“水”和肥胖这种全球蔓延的疾病联系起来。为此，专家们在《美国医学营养学期……; 时间：2010-2-8 11:52

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