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心理频道

■都市心理

女性压力大减压" ABC"
: 有一句广告语深入人心，叫做“女人应该对自己好一点。”近年人们越来越注重心理关怀，女性特别是中年女性更应把对自己的心理调适当作重要的任务来安排，这才是真正体现对自己好一点。女性压力比男性大按照人们以往的认识，都觉得男性压力要比女性大。记者在医院身心科采访时获悉，由于女性特殊的生理特点，以及所承担……; 时间：2006-3-11 15:02

下班后将压力锁在办公室
: 在经历了一天激烈的打拼之后，不少男士会将工作中的紧张与压力一并打包带回家去，这样一来，回到家中仍然无法放松身心。如果这种情况发生在你的身上，试试以下10种调节方法，或许能帮助你从办公状态尽快调整到居家状态。1．将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。……; 时间：2006-3-10 20:18

坐电梯，怕遇到上司
: 在城市的高楼大厦里上班，电梯是不可或缺的交通工具，许多都市白领都反映乘电梯也有尴尬，比如怕遇到上司。这一现象引起了心理专家的注意。例子：“晚几分钟，早几分钟，就不会跟老总乘一部电梯了嘛！说点儿什么好呢？”这是林先生的内心独白。与领导在狭小的电梯里独处，在白领们看来也是一种煎熬；领导似乎也很尴尬，没什么话可说。这段时间大家要么就寥寥几句……; 时间：2006-3-10 20:16

安慰人也要讲“心技”
: 当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”其实，这些做法不仅不能使人得到安慰，还会使对方更加伤心。因此，安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。要倾听对方的苦恼由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的……; 时间：2006-3-4 15:43

调节情绪：我有三个“小处方”
: 情绪和皮肤一样，要想达到最佳状态，需要平时注意保养和护理。作为一名心理医生，让负面情绪转变为积极情绪，我有三个“小处方”。调动想像力：一天忙碌过后，当我走在街头，我会把自己想像为一个过客，而不是这里的长期居民。这样，街上的每一个人、每一件事物，在我的眼中就平添了一份陌生感。当我带着新奇和喜悦去看待人和物的时候，就像在进行一点点的探索。这样，很容易唤……; 时间：2006-3-4 15:39

母亲焦虑期碰上了孩子轻视期
: “为什么老爸不付出永远是好人，妈妈殚精竭虑却最招孩子烦？”儿童教育专家、中国青少年研究中心副主任、研究员孙云晓日前就此问题给予了解读：以前的中国社会是“严父慈母型”的社会，现在的社会已经变成“严母慈父型”，“母亲正在成为社会和家庭所有矛盾的焦点”。不少母亲正在把自己的压力转移到孩子身上，不少家庭中母亲和孩子的关系出现了不和谐音。不成功的母亲希望孩子……; 时间：2006-3-4 15:34

自卑感会让人变得好斗
: 我们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥斯沃德便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦孝长相丑陋、婚姻失败而极度自卑，决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪。2004年的马加爵事件也是如此，马加爵内心自卑、孤僻，行为上却表现得冲动、好斗。为什么当……; 时间：2006-3-4 15:30

预测失败增加悲观情绪
: 人们常常有一个习惯，在做一件重要的事情时总要做好失败的准备，以便当真的失败后不会感到太过失望，而如果成功的话就会喜出望外。但是心理学家经过研究发现，这样反而容易使你产生悲观情绪，在科学界这是被判死刑的理论。心理学家认为，事先估计事情最坏的结果不会让你失败后感到更舒服，西雅图太平洋大学的玛格丽特·马歇尔和华盛顿大学的约翰森·布朗在一项实验中发现，一些……; 时间：2006-3-4 15:21

心理咨询从业人员走俏普通咨询师每小时200元
: 都市人心理问题增加，使心理咨询从业人员走俏。但从业人员的水平受到了读者的质疑。《对咨询师有怀疑的还不是一个两个三个》刊登后，就有读者对他们的能力表示怀疑。经过记者多日调查，发现杭州心理咨询从业人员确实存在良莠不齐、满天要价等问题。暗访“心理疾病这里都能治好”记者以客人身份，走进位于市中心某高楼内的一家“心……; 时间：2006-2-23 21:02

“心理疾病”不是筐，别啥都往里面装
: 春运期间，对于每个铁路警察来说都是一种煎熬。在这种高负荷工作状态中，一度出现个别铁警由于压力大，想做女人、想辞职、想一走了之的心理状态。为此，成都铁路警方在全国首次邀请心理医生为一线民警进行心理健康辅导。（2月19日《法制晚报》）由于工作压力大，一些铁警就想做女人、就想辞职、就想一走了之，客观地看这些铁警的确存在着心理不健康的问题。但是如果仔细分析一下……; 时间：2006-2-23 21:02

哭和笑都有益心理健康
: 当你遇到非常高兴的事情时，就会兴奋得大笑起来。而当你难过时，就会控制不住地流下眼泪。哭和笑难道仅仅是为了表达感情吗？笑不仅能表达感情，它还有不可估量的其他作用：一次开怀的笑，就相当于一次适度的体育锻炼。在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都发生了一次……; 时间：2006-2-23 20:51

春天到——有人犯困有人失眠有人抑郁
: 外明媚的阳光，坐在办公室里的李小姐感觉总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡，听老人说，这叫“春困”。其实春困不是病，沈阳市精神卫生中心副主任医师王美娟告诉记者，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒……; 时间：2006-2-23 20:48

父爱对健全的人格很重要
: 人类学家玛格丽特·米德等学者认为，在抚养孩子方面，人类与动物并无二样。所谓父亲抚育孩子的观点纯属是人类缔造出来的。若真如此，为什么许多没有父亲的人，或者与父亲在感情上疏离的人极其渴望父爱呢？如果你也有这种渴望，你就和许多家庭研究者一样，也在思考同样的问题——关于父亲，父亲的抚育和父爱。关注父亲在亲子教育中的作用是近期研究中……; 时间：2006-2-15 21:16

心理年龄---人际关系的滑动变阻器
: 经常听到有人说，哎，我老了，身还年轻，心已苍老。所谓心老，大约说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果，很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的，而前者高出后者，也是正常的现象，即使相……; 时间：2006-2-15 21:04

关注教师心理健康建立教师心理疏导机制
: 提案人：民革省委提案背景调查显示，教师中患精神疾病的占10％以上，而在其他职业人群中平均为2％。约有30％的教师靠药物维持睡眠。社会处于转型期，职业的高要求、社会的高期望、教师的自我提高等等都对教师的心理造成巨大压力。尤其是教师人事制度改革后，教师由终身制改为任期制，全员聘用、竞争上岗、末位淘汰、下岗、失业，职业不……; 时间：2006-2-10 22:19

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