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■心理课堂

心理学家称：恐惧让人发胖
: 少吃多动，减肥不难。但据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座——恐惧让人们越来越胖！达芙妮·库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。她分析，首先，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”……; 时间：2008-7-1 14:34

心理健康的关键是自我调试
: 一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父……; 时间：2008-6-25 15:46

你是一个乐观者还是悲观者
: 请认真考虑以下每一种情况，设想它们就发生在自己身上，你将如何对这些问题做出解释呢？1.错过一个重要约会A.记性不好B.忘记查预约簿2.未能通过一项重要考试A.参加考试的人比我聪明B.没做好准备……; 时间：2008-6-25 15:38

焦虑是你心理亚健康的征兆
: 焦虑已成为现代人普遍的“心脖，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社……; 时间：2008-6-20 15:38

爱情中需调节自我紧张情绪
: 英国研究指出，当你与爱人亲近时，肾上腺激素分泌增多，瞳孔扩大，心跳加速，汗腺分泌也随之增多等等。这些机体反应被证实爱情带来的紧张和压力甚至超过进入考场或面对求职面试的压力。伦敦国家心脏病研究院的马钉考卫医生曾在英国《卫报》发表文章说：“我们经常可以看到为爱情伤心欲绝的例子，严重的可以导致心脏病发作而死亡。”这样说……; 时间：2008-6-13 16:12

总迟到可能是强迫症的表现
: 谁敢说自己从没迟到过，恐怕每个人都有迟到的经历。俄罗斯《真理报》进行了一项调查，结果发现，24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到。如果偶尔因急事耽搁了，迟到一次也无可厚非；但倘若迟到成了家常便饭，就可能是强迫了。一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要……; 时间：2008-6-13 16:07

六种心理，让减肥路更艰难
: 为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有理”?其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。杀手No.1挨饿节食挨饿，少吃，没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨……; 时间：2008-6-13 16:03

三种方法治焦虑引起的失眠
: 记者从福州金桥心理教育咨询中心了解到，最近不少高考考生出现失眠现象并前来咨询。专家建议考生通过三种方法治疗失眠。专家表示，高考对考生而言是一个重大的人生抉择，考生面临压力和焦虑是难免的，考生不必因此惊慌，但是过度焦虑、尤其是长期失眠对身体有害。这类问题在心理学上被称为“考试焦虑”，是指因考试压力引起的一种心理障碍。福州金……; 时间：2008-6-6 10:41

心理咨询：只是看上去热门
: 我国约1亿人有不同程度心理疾病，但心理咨询师数量并不多心理咨询行业的“热门”虚实上海市心理卫生学会秘书长张新凯告诉记者，心理咨询行业看上去热门，但现阶段，这一行业整体收入并不乐观。一方面这支队伍的能力、素质、职业水平有待于提高；另一方面，老百姓对待心理咨询的观念也有待改善和成熟，大部分人认为求助……; 时间：2008-6-6 10:32

专家：过度关注也会有创伤
: ——访中国心理学界危机与灾难心理援助项目组副组长樊富珉汶川8．0级特大地震造成惨重伤亡，一夜之间，成千上万的人失去至爱亲人，甚至失去整个家庭。幸存者陷入巨大的悲伤中，整个社会也随之陷入哀痛。我们的社会何时才能抚平灾难带来的心理创伤？我们需要怎样的帮助和自助，才能重建我们的心灵家园？&……; 时间：2008-5-26 16:00

心理专家开方应对工作压力
: 近日，北京心理危机研究与干预中心首次公布了本市155家医院急诊室的自杀者调查显示，抑郁病人是自杀的高危人群，同时公众普遍认为，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领该如何缓解工作压力、调节心理危机呢？北京安定医院李占江博士介绍了4点应对工作压力的妙方。李博士说，工作压力主要来自外部环境和人内……; 时间：2008-5-24 15:02

心理援助避免造成二次伤害
: 新华社：“5·12”四川汶川大地震短短几分钟，美丽的家园成为瓦砾，无数鲜活的生命终止了呼吸。面对家园的坍塌、至亲逝去，触目惊心的场面不仅使幸存者，连同每一个亲历现场的救援者、志愿者在心灵上同样承载着巨大的压力，甚至会留下阴影。此次灾害中，幸存者和参与救灾群体的心理问题受到空前关注。心理专家提醒：灾后心理援助应避免无……; 时间：2008-5-23 15:45

幸存者和救援者都需要抚慰
: 5月19日至21日是全国哀悼日，国旗为汶川大地震死难者而降。早上，我刚刚把MSN的签名改成了：愿死难者安息，愿幸存者失忆！很快遭人责难：“你怎么能说失忆呢？你应该说愿幸存者生活幸福，说愿幸存者坚强……不然会被误解，会被人骂冷血。”我一时无语。其实，你如果对地震问题有过多一点了解的话，就会明白，震灾现抄…; 时间：2008-5-22 15:08

专家：重建家园先树立信心
: 新中国成立以来规模最大的心理救援行动正在四川灾区展开，本报连线两位心理专家一两个咨询门诊不能解决问题心理救灾是一项长期任务记者：汶川大地震救灾正从抢救生命阶段转向受灾群众安置和心理救灾阶段。心理救灾阶段大约需多长时间？时堪（中国社会心理学会副会长）：……; 时间：2008-5-22 14:56

灾难面前怎样保持身心健康
: 在灾难面前无论是幸存者还是救助者都要面对已经改变了的生存环境。这种变化一定会导致人体激素失衡。灾难越大，人体激素失衡的程度就越高，人身心健康受损的可能性就越大。为了使激素回到平衡状态，人体本能会大量的分泌体液。最主要的体液是唾液、汗液、眼泪、尿液、肠液。灾区中很多人表现的木呆、迟钝的样子实际上是他们身上的体液已经分泌不出来了，亟需补充大……; 时间：2008-5-21 15:24

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