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心理频道

■心理课堂

学会自我心理调节
: 在日常生活中，当你心理面临压力，冷静地处理心理压力也不是难事，那些在危机面前不惊不诧，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中逐渐学会的，以下介绍几种能有些减轻生活压力的自我心理调节法。学会识别心理紧张的征兆，心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆，可……; 时间：2005-5-11 11:34

心理问题等级划分
: 心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾玻一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和……; 时间：2005-5-10 16:45

有趣的心理剧疗法
: 顾名思义，心理剧是一种可以使患者的感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。通过扮演某一角色，患者可以体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯。在心理剧中，患者可以扮演自己家中的一位成员、一个老相识、一个陌生人或者治疗专家。剧情可以是一般的内容（离婚、母子冲突、家庭纠纷等），也可以是与患者的实际情况相近似的内容。在舞台上，患者所扮演的角色，其思想感情与……; 时间：2005-5-10 16:42

怎样才算心理健康
: 有一12岁小男孩，读某重点中学初一年级，其母介绍，小学六年，不是班内第一名，就是第二名，未下过第三名。读初中成绩仍优秀，被学校选中参加全市少年奥林匹克数学比赛，得了第五名，本来也相当不错，但他却认为“退步了”，没脸见父母。在开家长会那天，他一人竟到白云山自杀去了。大概吊颈的绳子勒得痛，又怕死了父母太伤心，他仅存的良心令他放弃自杀企图，而又回……; 时间：2005-3-24 14:11

男人为什么容易梦见性和暴力
: 《每日电讯报》报道,曼德姆大学世界著名的睡眠实验室的科学家们对男人和女人的超现实梦幻世界进行了新的研究，发现男人和女人在做梦以及梦的方式上有着显著的差异。比如,男人做梦基本是老一套，不是性,就是暴力、车和武器等。女人的梦更多的是情感方面的东西，经常梦到食物、服装以及个人外表等。正如莎士比亚所说，梦是“空闲大脑的孩子”，从人类诞生的那天起就开始做梦，也……; 时间：2005-3-24 11:36

小心“电视冷漠症”
: 近年来，电视对人们生活的负面作用越来越成为公众和社会学家关注的一个话题，尤其是电视中暴力与色情场面对青少年成长造成的不良影响。然而一位德国媒体心理学家日前在其新书中指出，电视的负面影响远不止于此，它已悄然成为一个隐蔽的教育者开始塑造新的社会性格，并可能使现代人感情冷漠，产生“冷酷的心”。在这本名为《冷酷的心：电视是如何塑造我们性格的》的新书中，彼得……; 时间：2005-3-18 10:08

颜色与心理健康有关系
: 人们都会有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这是绿色或蓝色对心理调节的结果。医学专家发现，淡蓝色可使高烧病人情绪稳定，紫色使孕妇镇静。一般说浅蓝色、浅黄、橙色使人容易精神集中、情绪稳定。因此，不同的场合，不同的心境，选用适宜的颜色对心理健康有利。……; 时间：2005-3-18 10:05

情绪感冒，危及女性健康
: 在三八节到来之际，首都医科大学北京妇产医院妇幼保健院副院长丁辉教授特别提醒广大妇女，应该学会通过提高“情绪智力”来维护和保持女性健康。丁辉教授说，情绪智力是了解自己、理解他人的能力以及承受压抑、挫折的能力和应变能力。人是有感情的生物体，每个人都有情绪，而情绪与健康有着极其密切的联系，尤其是女性，情绪的好坏直接影响生殖系统的健康。所以情绪智力高的女性……; 时间：2005-3-18 10:01

苛求妻子，因为太自恋
: 心理医生：我先生是一名园艺师，平时不许我和任何男性说话，一旦发现我与别人说话，他就肯定不高兴。而他自己在与女性交往时却从不避嫌，有说有笑，从不考虑我的感受。不仅在这件事上如此，一次我花了200元钱买了件休闲上衣，他竟骂我不懂得节俭，胡乱花钱，而他自己却花上千元买了一套西装，这倒没什么，我最受不了他的是他还对我辩解说，他的身份地位要求他穿高档服装。这常让我……; 时间：2005-3-18 09:56

生气也有好处
: 法国《健康》杂志最新一期的文章称：“发怒并不是一件坏事情。”若处理得当，它不但不会对你的身体造成危害，还会帮助你应付各种问题。发怒是人对某种需求、欲望、期待没有得到满足而表达出来的不满。发怒经常被人误解，将它与敌视和暴力混为一谈。其实它是一种有益的和必要的情感流露。发怒提示我们：我们所期待或者保有的满意感遇到了障碍，它会发动整个机体的力量去战胜这种……; 时间：2005-3-18 09:48

慢性疲劳者70%心理异常
: ■慢性疲劳综合征患者以中青年居多，年龄主要分布在２１－５０岁之间■患者主要群体为公司中层管理人员、医务和新闻工作者■患者最突出的临床症状是记忆力减退和注意力下降■患者往往认为“疲劳不是脖，故直到病情严重才会就诊累！这恐怕是我们最常听说的字眼之一了，也许很多人认为，累、疲劳不是病，故并未放在心上。然而，北京大学人民医院神经内科不久……; 时间：2005-3-18 09:47

常用短信会让人更内向
: 最近，英国普利茅斯大学的一批研究人员经过对1000名使用手机短信服务的人调查后发现，所有被调查者中越是频繁收发短信的，他们所表现出来的社会忧虑感和内向型个性就越强烈。相关方面的专家也认为过于频繁地使用手机短信功能实际上不仅是无助于人们提升自己与他人交流和沟通的能力，在某些时候甚至可以让自己的性格变得具有较强极端性的内敛和心理障碍。据参与此次研究的佛瑞斯……; 时间：2005-3-18 09:41

紧张损害记忆
: 一名瑞士科学家说，处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力。这可以解释为什么有些人在考试时脑子里一片空白。苏黎世大学精神病研究所的多米尼克。克尔文说，皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁祸首。这种激素使很多人在紧张状态下记忆受到影响。他说：“我们给一些人服用了皮质醇。他们服用以后，当时并没什么感觉，也没紧张的迹象；但是过了一会儿就很……; 时间：2005-3-18 09:39

妻子太忍让，伤身体
: 最新研究表明，在夫妻矛盾中经常保持沉默的女人，比较容易患病死亡；同样，经常面对下班回家后心烦的妻子，丈夫也会增加患心脏病的危险。这一研究成果是上个月奥兰多第二届国际妇女和心脏病会议上提出的。美国波士顿大学的艾伦·D·伊克尔和同事一起研究了婚姻不和对心脏病以及死亡率的影响。伊克尔的研究对象是18岁—77岁之间不同年龄的1769位男士和1913位女士。其中，有1493……; 时间：2005-3-18 09:37

怎样摆脱相思之苦
: 相思病是爱情中的一种独特现象，又甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永说：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”说明相思使人茶饭不思，身体健康大受影响。实际上，除了对身体的影响，相思病和精神健康也有千丝万缕的联系呢。自作多情陷入“钟情妄想”相思病有两种：一种是纯粹的单恋，即明知对方不爱自己即仍然执著地爱恋对方。这种情况比较多，如《天龙八部》里的段誉，《少年……; 时间：2005-3-18 09:35

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